Veliki problem koji može ispuniti vaš brak sa nezadovoljstvom | SR.Lamareschale.org

Veliki problem koji može ispuniti vaš brak sa nezadovoljstvom

Veliki problem koji može ispuniti vaš brak sa nezadovoljstvom

I pet taktike koje vam mogu pomoći izbijaju iz toksičnog ciklusa.

Kristal Cormack je bio na ivici kraha.

Ranije ove godine, 35-godišnja majka troje dece iz Oksforda, Misisipi, je držite svoj posao kao direktor u obrazovnoj neprofitni istovremeno na crno u neplaćenog strani svirku: kao de facto sekretar njene porodice.

Od kada je postala mama pre devet godina, Kristal da-do lista je narastao da obuhvati izradu Ortodontist imenovanja svoju decu ", izrada namirnicama liste, zakazivanje časove klavira, a planira društvene događaje.

"Bilo je kao da vodim mali posao", priseća se.

Stalna struja dužnosti ostavio tako preplavljen ", postao sam ljut mama koja je snapovanje na moju porodicu."

load...

Kristal je u suštini Ringmaster njene porodice Circus-nevidljivom poslu da su ubedljivo uticaji žena.

Francuski umetnik Ema (ne prezime, tvoju informaciju) osvetleli pitanje u crtanom filmu koji je ove godine zajedničkog više od 300.000 puta na Facebook-u (i verovatno na e-mail beskonačnog broja bračnih drugova sa naslovom "PROČITATI").

Istraživanje pokazuje da radimo više fizičke poslove u kući od muškaraca i da nosimo "Office kućne" na poslu (kao planiranje slavljeničke zdravice) u disproporcionalnih količinama.

I pet novih, koje se odnose studije po Villiam Paterson Universiti u Vaine, Nev Jersei, i Columbia Business School u ​​Njujorku otkrili da su žene (ne samo mame) i da se najveći deo mentalnog kućnim u poređenju sa svojim muškim partnerima, kao i pamćenje datuma i imenovanja, booking odmor, kupuje poklone, i restocking zalihe.

Oh da, i podseća na naše partnere kada treba da uradite je opterećenje veša previše.

Nažalost, to je usluga koja se retko obostrana: Podaci otkrio da je "ljudi podsetiti samo žene zadataka kada ih je lično koristi" (na primer, oni su veće šanse da izda opomena u vezi sa venčanju svog drugara ili njihove kancelarije zabavi).

Ova neprestana to-do list vozi mnoge žene da pregori i srušiti.

Novi Istraživanje je pokazalo da to može dovesti do povećane anksioznosti, osećaj stalno ometen (prilično je teško da se fokusirate kada vaš um uvek racing), i samo-zanemarivanje (istraživači ukazuju na to da ako vrti svoje mentalne točkova razmišljaju o vaš partner je u -DOS, vi verovatno ignorisanje svoje potrebe).

load...

(Tanki, Seksi, Jaka razminka DVD je brz, fleksibilan trening ste čekali!)

Osim habanje u svoje emotivne rezervi, radi većinu ovog tihog rada može da zatezanje svoju vezu, stvarajući jedan-dva udarac osećanja zatrpani i osećanje ogorčen na vašeg partnera.

"Ja sam u ovom toksičnog petlju u kojoj sam bio uvek ljuta na mog muža", priznaje Jancee Dunn autor kako da ne Hate Iour Husband Nakon decu, koji procenjuje da je u jednom trenutku je radila 95 odsto mentalnih zadataka kod kuće.

(Da, u svojoj "ključaju rastopljenog besa", bila je držanje kartice o tome koliko je držao kartice.)

Pa kako je savremena žena se zaglavi u ovom retro zamku?

Iako je više od nas imaju karijere nego ikada ", i dalje postoji očekivanje da su žene bi trebalo da budu čuvari", kaže Dženet Ahn dr, profesor psihologije na Villiam Paterson Universiti i koautor nedavnih studija.

"Praćenje zadataka svačijem, čak i nakon rada od 50 sati nedeljno, je jedan od načina žena pokušava da ispuni ovaj standard."

Kristal konačno stigao njen prelomnu tačku.

Bila je tako prezauzeti, da bi prestala da ide u teretanu, zaradio 20 funti, a, jedne noći, rasplakala sredine razgovoru sa suprugom-koji nije povezan joj debljanje sa stresom mentalnog domaćinstvu.

Okrenuo se prema njoj i rekao, "Znaš da nisi u to sami, zar ne? Morate da počnete deljenje stvari sa mnom."

Ona je od uspela da uradi više od toga.

Ako bi mogao koristiti previše pauza, moramo jednostavnih načina da se čak i od svoje mentalne kontrolne liste koje su radile za Kristal i druge žene.

Dakle, pre nego što prekinete vezu svoje sekretarske dužnosti, možda bi trebalo da potraje nekoliko završnih napomena.

Vaš partner neće da čita vaš um i spontano početi pitching u noći.

I stalno snapping na njega da prestane da bude lenjost nije najzdravija stvar za bilo koga od vas (stručnjaci kažu da izražava ljutnju ili frustraciju nekonstruktivnih način predstavlja veliki problem za brakove).

Umesto toga, napravi kafu (ili vino) datum i ima srce-na-srcu u kojoj objasniti sve upsides-za oboje do njegovog više upletena.

"Ovo nije konstantni", kaže Elizabet Haines dr, profesor psihologije na Villiam Paterson Universiti i koautor nedavnih studija.

"To što sam dozvolio da zna odakle dolaziš iz."

Dunn rekla svom mužu, Tome, da li je on uzeo na više mentalne poslovima, on bi da se "sam srećniji, ti si srećniji, a naše dete je srećniji. Sve će biti lakše, pa ćemo imati više miran domaćinstvo. "

Ona je dostavljen na svom obećanju: Kada Tome se uključio, ona je manje ogorčen i osećao više povezano sa njihovim porodicama.

Ako sve drugo propadne, reci mu o podacima koji parovi koji dele isto u kućnim poslovima imaju više seksa.

Za razliku od planina jela u sudoperi, vaš gomila mentalnog kućnih poslova nije nešto vaš partner može fizički videti.

"Oboje smo zauzeti, ali moj muž nije shvatio da kada smo gledali jednu epizodu Game of Thrones zajedno, ja sam takođe naredio pelene i odgovaranje na e-mailove od škola dečijih", kaže Megi Snažna, 35 -iear-stara vlada analitičar i majka troje dece u Charlottesville, Virdžinija.

Tako da ga razbiti na opipljiv način: Tokom nedelju dana, log svoje mentalne zadatke na Google doc i podelite ga sa svojom suprugom.

Zamolite ga da učini isto-možete čak i naučiti da radi mentalne zadatke koje nikada znao o (u slučaju Dunn je supruga, u korak sa mesečnim računima osiguranja vozila).

"Govoreći" Ja činim sve ovde "ne odjekuju sa Majkom", kaže Megi.

Ali "se sve zadatke dole u ​​crno i belo stvarno pomogli su nam kažu," U redu, stvari treba da se promeni. "" Za početak, Majk počeo da poslove iz Maggie liste da se rešavanje.

Pitali smo muškarce i žene šta misle o prde u odnosima.

Saznajte šta su imali da kažu:

Možete odjaviti u svakom trenutku.

Zdravlje izvršni urednik Ženska Theresa O'Rourke je tehničar muž, Džon, IT analitičar, preuzeo svoju internet račun plaća kada je otkrio Keeper aplikaciju, koja pamti beskrajne lozinke bračni par i omogućava im da podele note (kao "Need to refinansiranje").

"On se brine o računima i računovodstva, jer je stvarno voli igraju sa interfejsom," kaže Tereza.

Kristal suprug, Majkl, bivši glavni koji se koristi za nadzor školske projekte, započeli upravljanje za djecu leto-logora prep, uključujući i medicinske forme, propusnice, i planovima za putovanje.

I Tiffani Dufu, glavni rukovodstvo službenik na usluge karijere sajtu Levo i autor ispalio: Postizanje Više Doing manje, je upakovan kalendar svojih kćerki 'plaidates i stranaka u njenom socijalno-butterfli muža, Kojo.

"To je do mnogo vremena i energije za mene", kaže Dufu.

"On smatra da mnogo više radosti u njoj."

Mnogi partneri su više nego voljni da rade svoj deo mentalnog kućnim-dok oni začinjena sa dosta podsetnika.

(Vi: "Hej, možeš li naručiti mamin rođendanski poklon?" On: "Naravno, podseti me sutra?")

Ali sledeći put pita, dobro razmislite.

"On koristi od strane vaših pod kontrolu na svojim dužnostima-ali ne", kaže Haines koji napominje da moraju da ga gur o njegovoj do-DOS je gotovo kao stresne kao samo sebe im rade, jer ne oslobodi vaš mentalni teret.

Umesto toga, ljubazno mu ukazati na Siri-she'll ​​dodati podsetnike da mu iCal, hands-free.

Jedan blagodet radi sve sami?

Sve se uradi svoj put.

"Shvatio sam da zatvaraju mog muža iz kućnog rada, jer sam voleo biti u kontroli", priznaje Dann.

Ali ako zaista želite da osvetli svoju mentalnu prtljag, jednom vaš partner preuzima zadatke, daj mu brzo debrifing ako je potrebno, a zatim (udahnite duboko) ne detaljno kontroliše.

Čak i ako to znači pustiti da ne-ili smisliti svoj način radi stvari-u prvi put.

"Veliki razlog zašto se naši partneri ne motivisani da rade stvari po kući je zato što mi radimo sve poslove pre nego što oni mogu da brinu o njima", kaže Dufu.

Ako vaš muž stalno pita gde su stvari (ključevi, beba je čarape), jednostavno kažete da ne znate i neka ga srediti.

I prihvatiti ideju da "uradi" je bolji od "savršen".

Kao Kristal je uočiti, "Niko neće umreti ako jastuk bebin nije upakovana tako."

Ovaj članak je prvobitno pojavio u oktobra 2017 pitanju žensko zdravlje.

Za više velike savete, pokupiti kopiju pitanja na kioscima sada!

load...

Slične vesti


Post Odnos

Gui otkriva prvobitne crvene zastave koji mogu da uplaše čudne goste

Post Odnos

5 pitanja da se pitate da li ste razvedeni Gui ste upoznati

Post Odnos

5 koraka do preživljavanja infidelnosti

Post Odnos

10 znakova Vaš odnos je stresan i poslednji

Post Odnos

Kada je dobra ideja da slušate Savet vašeg momka

Post Odnos

5 žena Podelite Times koje su im dati nekome Tabu - i šta je bilo

Post Odnos

Da li je dobra ideja da vam dopuste da vas prijatelji postavljaju?

Post Odnos

Da li je parovi terapija vrijedna?

Post Odnos

Ne toliko ljudi vole da poljubi kao što biste mislili

Post Odnos

8 ljudi otkrivaju najteže stvari koje su ikada videle svoje partnere

Post Odnos

8 znakova Definitivno je vreme da se prekine

Post Odnos

Top 10 najstrašnijih bačelorskih datuma svih vremena