11 žena Podelite kako se panični napad stvarno oseća | SR.Lamareschale.org

11 žena Podelite kako se panični napad stvarno oseća

11 žena Podelite kako se panični napad stvarno oseća

"To je kao uhvaćeni u vrtlog."

Imao sam svoj prvi napad panike na koledžu.

Moj dečko i ja smo se vozili na autoputu od Chicago predgrađa na žurku na severnoj strani grada kada sam osetio mali osećaj straha cveta u stomaku.

Samo Bog zna šta je uzrok, ali nakon nekoliko minuta ovog neprijatnog osećanja odjednom počela da cveta: Moj stomak churned, provalio sam u hladan znoj, počela sam da se trese.

Pokušao sam da duboko udahnite da se smiri, a kada nisam mogao da izgleda da se dovoljno vazduha, pakao.

Dok je moj zbunjeni dečko pronašao benzinska pumpa da se povuku u, ja sam jeca tako teško nisam mogao da dođem do daha, panika pa velika sam samo mogao da sedim i jeca i čekati da prođe.

load...

U roku od 20 minuta, sve je bilo gotovo, i ja sam bio toliko umoran sam mogao da spavam danima.

Iako i dalje trpe napade povremeno, oni su na sreću retki, a ne obično kao intenzivni kao što su bili na koledžu.

Ali godinama pokušao sam da artikulišu-u svoj dnevnik, sa savetnikom-tačno kako se osećao da bovled od strane nekontrolisane anksioznosti.

Kako se ispostavilo, nisam jedini: Sve od televizijskih epizoda (kao nedavne scene u "Ovo je nas") na klasične umetnosti (Edvard Munch je čuveni slikarstva, "The Scream") je pokušao da uhvati strah i bespomoćnost napada panike.

Evo, 10 žene imaju šta napadi panike osećaj za njih:

"Imao sam samo jedan ili dva, ali sam otišao u hitnu jer sam imao bolove u grudima i boli da diše.

Drugi put nisam mogao prestati da se tresem, to osetio kao da sam u tranziciji tokom porođaja, osim nisam imao kontrakcije. "-JoAnna Vahlund, Surprise, AZ

"Moji napadi panike se osećate kao da budu uhvaćeni u vrtlog.

To je začarani povratna sprega gde sam počeo da osećam strah i nesposobnost da se uradi nešto ili odluče šta da rade, a onda shvatim da se osećam paniku i da me više panike, a onda se naljutim da se osećam paniku i da sam u panici, koja ga pogoršava, i tako dalje.

load...

Izgleda kao da je sve zatvara u mene i ja sam klaustrofobičan i gubitka kontrole u ​​isto vreme kada neverovatna energija gradi u mene.

Ja ću ponekad morati da trupa noge brzo ili slap do đavola iz mojih bedara ili trčite napolju, i traje do ne mogu, pokušavajući da se oslobodi tog osećanja. "-Tara Haelle, Peoria, IL

Možete odjaviti u svakom trenutku.

"Emotivno, to izgleda kao moj mozak se raspada.

Fizički, izgleda kao ogroman ponderisane benda constricting oko pluća i dijafragme, tako da mogu da udisaja, ali niko u vazduhu se oseća kao da stigne do pluća. "-Clair Evans Birmingem, AL

Vatch hot doktor objasni da li treba da bude zabrinut za svoj anksioznosti:

"Napadi panike za mene imaju tendenciju da se osećaju kao da je neko gurnuo glavu pod vodom, a samo kad pomislim da ću se udaviti, ja izvukao se za kratkog daha samo da se gura nazad u jednom." -Carrie anton, Madison,

"Počinjem da se osećam kao da mi duša razdvaja od mog tela.

Mišići spazam i grudi oseća kao da ima konopce obmotan oko njega što je teško diše.

Ja se tunel viziju i ništa nema smisla.

Ne mogu da pričam ili ne razume one koji razgovara sa mnom. "-Angie reka, Vankuver

"Osećam se zaista vrti i kao da ne mogu da ustanem.

Kada legnem, srce i misli rasu, kruži iste opsesivne, negativne misli.

To je kao strah putuje iz mog srca do stomaku, klaustrofobija postavlja u, a ja ne mogu da završim zabrinjavajuće misao pre nego što počne drugo. "-Michelle Threadgould, Concord, CA

"Našao sam da je to gotovo van tela iskustva-kao da je" logično "deo mog mozga je svedok nešto što ne može da kontroliše, a drugi deo je u punom-na, doslovno borba-ili -flight režim. "

Kate Summers, Chicago, IL

(Oslobodite stresa i ublažiti bolovi u mišićima nakon dugog dana sa Indie Lee Jasmine ilang-ilang Bath Soak iz Ženskog zdravlja Boutikue.)

"Čuo sam odzvanjaju u ušima i idi hladan i ukočen. Mi heart rate pokupi i, ako je onaj koji traje nekoliko dana, imam nametljive misli (najčešće načine moja deca mogu umreti)."

-Shavna Ejnsli, Blumington, U

"Imam osećaj da mi srce tuče vrlo brzo i moja koža postaje bodljikava i toplo. Izgleda kao moja glava namotavanje, a panika u više mislim o tome kako je moje telo fizički oseća. Potrebno je mnogo fokusa i duboko disanje da ne u potpunosti uroniti u napad panike. Srećom, ja sam dobila bolje prepoznaje jednu od početka i mogu da koriste alate kao što su umirujuće muzike ili disanja tehnikama da se kroz njega. "

-Olivia Dugme, Nju Jork

"Moj uključuje potpunu gašenje. Ne mogu da čujem nekog razgovara direktno sa mnom, ali svi slučajni pozadinska buka se pojačavaju. Ja ne mogu da vidim prave-stvari postanu mutna ili počne da crni iz periferije u. I moje disanje postaje potpuno van kontrole nalik svaki dah je najveća prepreka koju sam ikada suočio. I ne mogu da komuniciraju skoro uopšte. Moj muž kaže da sam ovako daleko off izgled mojim očima. "

-Rebecca Siegel, Cincinnati, OH

load...

Slične vesti


Post Zdravlje

Kako je hirurgija smanjenja doze promenila moj život na bolje

Post Zdravlje

Koliko su staro kolena?

Post Zdravlje

Kapsule za otapanje mogu jednog dana tretirati vaše UTI i druga zdravstvena pitanja

Post Zdravlje

Ova devojka je skalirana na vožnji zabavnih parkova (upozorenje: grafičke slike)

Post Zdravlje

Zašto treba prestati da se pitate da li je bol u glavi

Post Zdravlje

Hormonalno mnogo? Kako hormoni utječu na vaše telo

Post Zdravlje

Iikes - tetovaže mogu stvarno uzrokovati dugotrajne probleme sa kožom (i imamo sliku kao dokaz)

Post Zdravlje

Kako dobiti mentalno zdravstvenu zaštitu koja vam je potrebna ispod 10 dolara, ispod 25 dolara i manje od 100 dolara

Post Zdravlje

Nađite koji će Celeb stajati protiv bolova

Post Zdravlje

Da, kuga je ovde. Ne, ne bi trebao biti zabrinut

Post Zdravlje

Ovi 6 pitanja mogu pomoći da se utvrdi ako imate AdHD ADHD

Post Zdravlje

Želeo sam da postanem balerina - dok se ne shvatim, mogao bih da umrem od iznenadnog srčane hapšenja