5 načina da se opovrgne tvoje hladnoće ako ste hipohondriak | SR.Lamareschale.org

5 načina da se opovrgne tvoje hladnoće ako ste hipohondriak

5 načina da se opovrgne tvoje hladnoće ako ste hipohondriak

Na ovaj način za miran san.

Druge žene kliknite kroz VebMD dok su oni sami uvereni da je njihova uporna glavobolja je smrtonosan tumor na mozgu.

Oni prikupljaju dokaze i počnu opsesivno proveru njihova tela za tragovima, galamimo nad svakim grumen i udariti.

Ali, hipohondrija (ili "bolest anksiozni poremećaj", kako Docs sada zovu) nije samo vapaj za pažnjom većinu ljudi koji pragu ne donose svoje bolove gore.

"Telo je bučno-to stalno pravljenje promene i prilagođavanje našim sredinama", kaže Abramovic.

"Ako se fokusirate na na rad srca, verovatno ćete primetiti lepršanje ili promenu ritma.

Ako brinete o koleno, verovatno ćete osetiti neku vrstu osećaja dole. "

A kada ste uznemireni ili nervozan, često izaziva odgovor bori se ili beži, uzrokujući adrenalin da podstakne u i cuing još "Oh, sranje, ja umirem" trenutke.

load...

Iako je ovo fiziološka gužva samo znači da je vaš sistem gore i trčanje-ne da ste upravo prevrnuti-to može biti teško da se razgovara dole u ​​ovom trenutku.

Dakle, sledeći put ste u katastrofa režimu, sledite ovaj knjigu:

1. Pogled na dokazima Take korak unazad i igrati detektiva, gledajući objektivno svoju situaciju.

(Ili se pretvaraš da savetuje prijatelja koji ima čudne simptome.) Zapitajte se: Koji je dokaz da podržava ideju da ste dobili (insert strah ovde: tumor na mozgu, Zika, SARS...)?

Verovatno ćete shvatiti da bezopasne objašnjenja izgledaju mnogo češće.

"Ja se sastati sa ženama u svojim dvadesetim i tridesetim godinama koji misle da imaju srčani udar, ali oni zaborave da ranije nikada nisu imali bilo kakvih nedoumica oko njihovog srca i njihov lekar i medicinski testovi kažu da su u redu", kaže Abramovic.

load...

"Ne dozvolite da logika ide kroz prozor."

2. Kuit Googling "Zaista najbolja stvar koju možete učiniti je zaustaviti u potrazi svoje simptome na mreži", kaže Abramovic.

"Čak i ako ste pronašli 30 sajtova na kojima piše da nemaš ništa da brineš, s jedne sajtu koji sugeriše da imaš nešto ozbiljno da držite u vašem mozgu."

3. Pronađite Doctor Vho Iou Gets Ako ste stvarno znoje preko nečega, nikad nije loša ideja glavom na MD da je provjeren.

Ali, trebalo bi da možete da ostave svoj ured osećaju uvereni da ste OK, a to znači formiranje odnosa sa lekarom koji možete da razgovarate i poverenje, kaže Abramovic.

4. Put It in Perspective "Mi preuzimamo rizik svakodnevnog, ali većina nas ne ulazi u kola i brinuti o pada ili se hit", kaže Abramovic.

"Prihvatamo gomilu drugih svakodnevnih neizvesnosti.

Vi nikad neće znati da li je vaš zdravstveni savršen, tako da moramo da naučimo da živimo s tim neizvesnosti, kao što to činimo sa svim tim drugim nepoznatim. "

load...

Slične vesti


Post Zdravlje

7 Rani znaci multiple skleroze o kome treba da znate

Post Zdravlje

Koje su ovo bele mačke na mojim zubima?

Post Zdravlje

Hepatitis C

Post Zdravlje

11 Nedostaci Sunca Verovatno ste napravili

Post Zdravlje

Vaš step-bi-Step plan za spasavanje užasnog dana

Post Zdravlje

Demi Lovato govori o životu sa bipolarnim poremećajem

Post Zdravlje

12 stvari Dermatolozi koji su imali rak kože žele da znate

Post Zdravlje

8 stvari koje vaša tužna glavobolja pokušava da vam kaže

Post Zdravlje

Hronični sindrom umiranja

Post Zdravlje

7 Avesome Prednosti Kontrole Rođenja

Post Zdravlje

Da li imate nedostatak kalcijuma? Odgovorite na ova 3 pitanja da biste pronašli

Post Zdravlje

Zašto neki ljudi jedu komarce više od drugih