5 načina za lečenje i sprečavanje migrene | SR.Lamareschale.org

5 načina za lečenje i sprečavanje migrene

5 načina za lečenje i sprečavanje migrene

Za početak, žene su tri puta veće šanse kao muškarci doživljavaju migrene, što se delimično je zbog promenljivih nivoa estrogena ženke ", kaže Dejvid V. Dodick, MD, profesor neurologije na klinici Mejo i novoizabrani predsednik Američkog glavobolja društvo.

"Estrogena može imati veliki uticaj na mozak, posebno područja mozga koje obrađuju simptome napada migrene", kaže on.

I mada ljudi i mlade žene mogu da dožive napade migrene, takođe, učestalost je mnogo veća kod žena uzrasta od 18 do 55 zbog menstruacije, trudnoće, dojenja, i menopauzi-svim ciklusima estrogena menjaju, objašnjava on.

Lezije migrene indukovane, koji izgledaju kao male bele tačkice na MRI skeniranje, rezultira delom zbog načina na koji mozak prima krv iz tela, objašnjava Dodick.

load...

"Kao što dublje i dublje u mozak, krvni sudovi granaju manji i manji", kaže on.

"I ako imate smanjenje protoka-kojih krvi je bio slučaj tokom migrenu Attack-najdubljim delovima mozga možda neće moći da dobije krv mu je potrebno, što može škoditi da tkivo." Srećom, dok je uvrnuto, ova lezije ne izgleda da utiče na dugoročnu kognitivne funkcije ili memorije.

Želim da ublaži svoje boljke migrene u vezi?

Prvi korak je da prizna da je problem više od bola u glavi.

"Migrene su poremećaj mozga, a ne glavobolja", kaže Dodick.

"Glavobolja je samo jedan simptom, kao što osetljivost na svetlost, difficultli se koncentriše, vrtoglavica, mučnina i takođe su migrene simptomi" Isprobajte ove trikove za sprečavanje i ublažavanje neke od svojih sporednih efekata:

Pratite svoje Triggers

Ako vodi dnevnik, možda ćete moći da odredimo šta izaziva napad, a zatim naučiti kako da izbegnu te ponašanja.

Sve što remeti ravnotežu u telu-da li je nedostatak sna, konzumiranja određene hrane ili pića, ili preduzimanje konkretnih lekove-može izazvati migrenu, kaže Dodick.

load...

Pop protiv bolova

Tretiraju bol što je ranije moguće, a ne čekati bola pogoršati pre nego što uzmete lek, Dodick savetuje.

U ređe koje koristite protiv bolova, što je veća doza možete uzeti, kaže on.

Možete bezbedno mogu da konzumiraju 400mg do 800 mg ibuprofena ili kutiji za Eksedrin (acetaminofen, aspirin i kofeina), koji je dva do četiri tablete, prema Dodick.

Ako se bol ne umanjuje nakon četiri tablete, razgovarajte sa svojim lekarom.

Pokušajte Biofeedback

Kao alternativa, a ne droga, vežba tehnike relaksacije terapije radi kao dobar preventivnu meru za upravljanje migrene, kaže Dodick.

"Biofidbek je način za pojedinca da kontroliše nivo pobude i tela umerene kroz meditaciju i druge prakse", kaže on.

Po bolje upravljanje fiziološke procese tela, možete smanjiti migrene sporedne efekte i smanjiti stopu napada.

Dodaj suplemente

Mnogi dodaci kao što su magnezijum, riboflavin, koenzim K10 i Butterbur (a biljnog ekstrakta) dokazano da se smanji učestalost napada, kaže Dodick.

Prirodni lekovi nisu regulisani kao recept lekove, tako da, proverite sa svojim lekarom pre skladištenja svoje kabinete sa svim novim over-the-counter opcija.

Move Iour Bodi

Kod nekih pacijenata, višak trening može izazvati migrenu, kaže Dodick, ali za mnoge, dobra trening može da zadrži bol daleko.

"Redovno vežbanje je pokazala kao efikasan način da se spreči migrenu," kaže Dodick.

"I ako možete da upravljate i druge faktore rizika kao anksioznost, kao i čuvanje svoju težinu dole, možete smanjiti trajanje svojih sistema i učestalost svojih napada."

load...

Slične vesti


Post Zdravlje

Imate li poremećaj spavanja? Odgovorite na ova 5 pitanja da biste saznali

Post Zdravlje

PMS: Napravi najveći deo menstruacije

Post Zdravlje

Vaš kompletan vodič za napuštanje kontrole rađanja

Post Zdravlje

Reeboks NFL Rules of Sveepstakes

Post Zdravlje

Kako se politićno raditi na poslu, na avionima i na mestu čuvara

Post Zdravlje

6 načina za upravljanje stresom

Post Zdravlje

Placebo efekat: Lažna pilula, stvarna snaga

Post Zdravlje

Smanjite rizik od raka grlića materice

Post Zdravlje

Psorijaza

Post Zdravlje

7 razloga za povrede vaših sisa

Post Zdravlje

5 znaka Sepsisa o kome treba da znate

Post Zdravlje

6 stvari koje treba znati pre doniranja plazme