Annoiing habits iou need to break | SR.Lamareschale.org

Annoiing habits iou need to break

Annoiing habits iou need to break

Saznajte kako da smanji sve ćaskanje o klen iz svog Convo-a zadržati svoje prijatelje u procesu

Naravno, ova scena je malo ekstremno-a postaje u pravom pitanje koje mnoge žene suočavaju sa sebe i svoje telo trash talking.

Nažalost, dissing sebi ne pomoći da stane u-zapravo čini manje dopadljiv, navodi se u novoj studiji koju je sproveo Univerzitet u Notre Dame Bodi Slika i poremećaja u ishrani Lab.

U studiji, 139 normalne težine osnovne žene rangiraju na dopadljivost za primetno tankih ili primetno višak kilograma ženske fotografija.

Neki su na slici pored izjavama istraživača koji su definisani kao "razgovor masti" -self-ponižavajući komentare o hrani, težine, ili drugih nesigurnosti-a ostali su na slici pored pozitivnih izjava o njihovom telesnim izgledom.

load...

I dok ljudi koji su bili angažovani u masti razgovoru su najmanje dopadljiv, bez obzira na njihovu težinu, žene koji su govorili visoko o sebi su ocenjeni kao veoma ljubazan.

Zašto?

To je prirodno samo da se privlače ljudi koji su pozitivni, samopouzdanja, i udoban sa sobom-i psihički i fizički, kaže koautor studije Mihaela Bucchianeri, dr, A doktor nauka na Univerzitetu u Minesoti.

Kada ste u blizini nekoga ko prihvata svoje telo, vi ohrabreni da se oslobode svoje nesigurnosti i prihvatiti svoj oblik.

I kao rezultat, vaše raspoloženje uzdiže.

Sa druge strane, ranija istraživanja su pokazala da masti razgovor je zarazan baš kao u Inside snimku.

A pošto masti ćaskanje je povezana sa-i mogu zapravo da izazove telo nezadovoljstvo, ti si mnogo veće šanse da ode osećate loše o sebi, kaže Bucchianeri.

"Da li ovi komentari su napravljeni od potrebe za pripadnosti, želju za sigurnost od drugih, ili jednostavno navika, dokazi ukazuju na to da nas povredi samo, da nam pomogne", kaže ona.

Već zato što verovatno čuti da ljudi diss njihova tela sve vreme, to može biti naročito nezgodno da ga izvaditi iz razgovora.

load...

Koristiti Bucchianeri je strategija za suzbijanje masti razgovor (i zadržati svoje prijatelje):

Fokusirajte se na svoje imovine

Tako da mrze Cankles.

Ključ za bolje o njima ili bar ne žale ih sve vremenske laži u izboru da se fokusiraju na druge stvari koje više nego nadoknaditi svoje malo deblje od normalnog zglobovima, kaže Bucchianeri.

Možda ti si super ponosan na svoju oštre Naime, na primer, ili činjenica da možete da komanduje i konferencijske dvorane bez kapi znoja.

Ako ste toliko zaglavili u negativnom načinu razmišljanja koji ste se bori da izađe sa razlogom Iou Rock, nazvati prijatelja ili roditelja i pitajte ih za Sokovi kursa na svoje snage.

Svako ima bar nekoliko stvari koje su potpuno samostalno-i sluha neko artikulišu ih može biti samo udarac u pantalonama koje su vam potrebne da izađe iz vašeg funk.

Make komplimenti count

Često, dobronameran komplimente (tj, "Izgledaš neverovatno u toj haljini! Da li da izgubite težinu?") Može izazvati razgovor masti tuđe (tj, "Ja sam toliko debeo da ništa drugo odgovara.").

A to vodi da chime u. Dakle, umesto da komentarišu pojavu nekog kolege, hvale kvalitete ne mogu da vide-kao i njene fantastične osobina ličnosti ( "Iou Give najbolji savet na svetu!").

Kada čujete masti govor, promeniti razgovor

Ako vaš prijatelj kaže da se toliko ugojila ove zime i pridružiti se sa "! Uh, i ja", vaša reakcija ne bi da se oseća bolje;

To samo pojačava svoju negativnost, kaže Bucchianeri.

Umesto toga, recite joj da mrziš čuli da priča tako zato što ima toliko pozitivne kvalitete.

Zatim ih imenovati da daju svoju poentu više uticaja.

A ako joj masti ćaskanje je neprekidan?

Bucchianeri sugeriše govoreći, "Ja sam neprijatno sa svim fokusom na težini kada smo zajedno. Možemo da pričamo o nečemu drugom?"

Ako ste iskreno nezadovoljni svojim telom...

Preuzmite kontrolu sa novim treninga ili neke jednostavne dijeta Tveaks.

Ali prvo, proverite da li uzimate na zdravijim navikama iz pravih razloga.

"U skladu izvršioci koji vide radi kao deo njihovog načina života, a ne kao način da se promeni svoj izgled, imaju najviše uspeha skladu vitkost", kaže J Grejem Tomas, dr, vanredni profesor na kontrolu težine Diabetes Research Centre na Brovn Medicinskog fakulteta.

Umesto da se bavimo na elegantan slici koju želite, fokusirati na strašan koristi za lečenje svoje telo dobro kao da više energije, više snage, a održavanje bolje raspoloženje.

A kad te neko hvali kako super izgledas kao rezultat?

Samo reci "hvala!"

Dodatne izveštavanje Araina Bond Više od VH: Too Legit To Kuit: Trening motivacije Bikini Confidence Boosters Bust kroz telo poverenja barijera

load...

Slične vesti


Post Zdravlje

Dijagnostikovan sam sa bolestima koji su ugrožavali život u koledžu

Post Zdravlje

7 znakova za koji ćete možda trebati dodatak

Post Zdravlje

Ja sam snimio naku fotografiju - za moje zdravlje

Post Zdravlje

7 razloga zašto su ti oči oštre

Post Zdravlje

Niste previše mladi da biste imali moždani udar: Evo 5 simptoma

Post Zdravlje

5 Iznenađujući znaci da se možda bori sa depresijom

Post Zdravlje

Neki antibiotici mogu biti povezani sa povećanim rizikom od nestanka

Post Zdravlje

Moje uterine fibroidi su me skoro ubili - sada imam čudo bebe

Post Zdravlje

Bakterije otporne na antibiotike su sada u svakom dijelu svijeta

Post Zdravlje

6 Iznenađujući znakovi koji ste izloženi

Post Zdravlje

Nisam shvatio da sam bio depresivan dok nisam studirao u srednjoj školi

Post Zdravlje

Ovo je nova sezona rezolucije kada imate poremećaj ishrane