Drugi mozak | SR.Lamareschale.org

Drugi mozak

Drugi mozak

Vaše telo komandni centar se nalazi u stomaku, kontroliše i svoju fizičku i mentalnu dobrobit.

U stvari, ova tajna zdravlja hub je tako sve važno, naučnici su ga nazvali drugi mozak.

Čitajte na da shvati pravi smisao intuicija

Simptomi Megan bilo dovoljno stvarna.

Ona je na kraju dijagnostikovan ulcerozni kolitis, oblik inflamatornog oboljenja creva (IBD) koja kači sa varenjem.

Ispostavilo se, međutim, da njeni prijatelji su takođe na nešto.

"Znali smo da problemi sa varenjem može učiniti zabrinuti", kaže Majkl Geršon, MD, patolog na Kolumbija univerzitetu.

Ali, novo istraživanje pokazuje da je odnos može da evoluira u suprotnom smeru: Ljudi sa mentalnim-zdravlje štucanja može razviti problematične petlju.

load...

Mi ne govorimo samo o malom probavne smetnje.

Oko 70 posto žena pati gastrointestinalnog (GI) nedoumice, mnogi od njih hronična.

Ideja da bi problem mogao početi u tvojoj glavi ili, obratno, da je ono što ste stavili u stomaku mogu da nered sa svojim umom-menja način na koji lekari misle o dijagnozi i lečenju.

I dok istraživači proučavaju izuzetan kokoška ili jaje-kao link, jedna stvar je jasna: U srcu leži super-kompleks nevidljivi organa.

Uvođenje Iour Brain Second

Razmislite na trenutak šta znate o vašem stomaku.

Da, to je mreža bedni izgleda unutrašnjosti da bi verovatno radije ne ispita izbliza, ali ako biste mogli da zavirite unutra sa mikroskopom, samo možda oduševili.

Ti bi videti biliona mikroskopske bakterije, ili microbiota, mnogi u obliku sitnih viršle.

Dan kada si se rodila, oni su počeli množenjem u stomaku i razdvajanje u beskrajnih sojeva do, a ili tako godinu dana kasnije, postali su živi, stalno razvija organ-crevni microbiome.

load...

Sve u svemu, bakterijske masovne satove u na oko tri kilograma, za težine Chihuahua, i kao jedinstven za vas kao otisak prsta.

(Stručnjaci otkrivaju microbiomes na drugim mestima-uključujući genitalije-a sumnjaju da vaši bakterije brojniji svoje ljudske ćelije sa 10 na jedan).

Sada, pre nego što skočite u bačvu sredstvo za dezinfekciju ruku, znate da je vaš crevni microbiome je od suštinskog značaja za život.

On pomaže ekstrakt telo hranljive materije iz hrane, reguliše razvoj tkiva i pobiti Germi napadače.

To je pod nadzorom stomaku nezavisne policije, entero nervnog sistema, koji mogu da rade izvan nadležnosti tvojoj glavi.

Zajedno, crevne microbiome i enteričnu nervni sistem čine ono što Geršon naziva "drugi mozak," koji se može pohvaliti nešto neverovatno srodno, i, snazi mozga.

Na primer, hormoni i neurotransmiteri obično povezana sa primarnom mozga (mislim dopamin i serotonin) se takođe mogu churned od strane vašeg drugi mozak.

U stvari, vaš stomak proizvodi više hormona nego bilo koji drugi deo tela, a to je odgovoran za 95 odsto vašeg snabdevanja raspoloženja za stabilizaciju serotonina.

Što znači da kada se creva ne funkcioniše pravilno, možete biti u brod pun emotivnog stresa.

Kao što se vidi Megan priča, ide u oba smera: Kada mozak hemija je iz ravnoteže, u creva trpe veliki vremena.

Razmislite o vašem drugom mozga kao snagu koja stoji iza "internog lice koje refleksno odražava vaše stanje uma", objašnjava Emeran Majer, dr, direktor UCLA Centra za neurobiologiju stresa.

Snaga konekcije je zapanjujući: do 90 procenata osoba sa sindromom iritabilnog creva (IBS), na primer, takođe pate od mentalnog zdravlja trzavica.

I jedna studija je pokazala da kada depresivni ljudi su određene za varenje AIDS-bez obzira da li su problemi-stomaku mentalno zdravlje poboljšano.

Napunite Gut

Prvo, loša vest: Većina mikrobiota nisu evoluirali da izdrži moderne ishrane (čitaj: brzu hranu), kaže internista Stiven Lam, MD autor No Guts, No Glori.

Stvari kao prerađene hrane može pobiti zdrave bakterije, ostavljajući prostor za svoje nezdrave braća u kretanje i opustošiti.

Obilnim količinama stresa, alkohola i antibiotika lekova može da uništi korisne bakterije, ironično vam ostavlja više osetljiva na infekcije.

Ali je lako dobiti svoj GI sistem vrati u ravnotežu, kaže BK savetnik Frenk Lipman, MD, autor Revive: Stop Feeling potrošeno i počnite da živite ponovo.

Njegov stomak-prijateljski četiri R Plan-Remove, zameni, reinoculate, remont-uključuje zamene za smeće za mikrofloru-hrani hrane i dodataka.

(Fiber, naročito jača mikroflore.)

Još lakše: Izađite napolje.

Troši previše vremena u zatvorenom prostoru može prekinuti pristup tela na novih sojeva korisnih bakterija.

Ili jogu ili bilo kakvu praksu stres-redukcije koji smiruje sve vaše nervnog sistema, kaže Lam.

Sa svoje strane Megan Starshak se vratio u trčanja.

Uz pomoć IBD lekove i ishrane gut-podsticanje, ona je upravo završila pola Ironman.

Kada se mučenje, vežba sada duva njen mozak endorfina koji poboljšavaju njeno mentalno stanje i njenog digestivnog zdravlja-putem neprekidivi um-gut veze.

load...

Slične vesti


Post Zdravlje

10 Beauti Products bez ftalata

Post Zdravlje

7 pitanja koja ste uvek imali o sinusnim infekcijama - odgovorili

Post Zdravlje

Treba li da se brinem o zračenju telefona?

Post Zdravlje

Istaknuto? Možda će se usuditi sa vašom memorijom

Post Zdravlje

5 pitanja koja treba da zapravo pitate svog farmaceuta kada pitaju da li imate pitanja

Post Zdravlje

Ovo je stvar koja zaista postoji

Post Zdravlje

Da li treba da se brinem o vožnji posle pića?

Post Zdravlje

Preeklampsija i Eklampsija

Post Zdravlje

Apendikitis

Post Zdravlje

PMS: Napravi najveći deo menstruacije

Post Zdravlje

Kako bi uspeh mogao da rizikuje zdravlje

Post Zdravlje

Smanjite rizik od raka grlića materice