Imate li nedostatak vitamina B12? Odgovorite na ova 5 pitanja da biste pronašli | SR.Lamareschale.org

Imate li nedostatak vitamina B12? Odgovorite na ova 5 pitanja da biste pronašli

Imate li nedostatak vitamina B12? Odgovorite na ova 5 pitanja da biste pronašli

Odgovore na ova 5 pitanja da saznam

Prvo pitanje: Da li ste vegetarijanac?

Ovaj članak je napisao JJ Bogorodice i obezbeđen od strane naših partnera u prevenciji.

Ranije ovog meseca, moj prijatelj jedva izbegao neprijatan pad kada se onesvestila tokom planinarenje putovanja.

Njena dijagnoza?

B12.

Kada je saznala simptome, ona je shvatila da je napreduje mesecima nezapaženo, a njeno iskustvo nije retka.

Vreme je da se stavi B12 u centru pažnje.

Vitamin B12 je od vitalnog značaja za vaš nervni sistem i za stvaranje DNK i RNK, gradivni blokovi svake ćelije u telu.

Treba ti B12 da zadrži sve od vašeg raspoloženja to iour varenje.

Ipak, mnogi ljudi nemaju pojma o znacima i simptomima niskog B12.

U stvari, nedostatak B12 može ići nedijagnostikovan godinama, uprkos izazivajući teške simptome kao ekstremni umor, nedostatak daha, i slabost mišića.

load...

Ako zadržite zaboravljam liste obaveza ili imate problema sa pronalaženjem pravih reči, obrati pažnju.

Isto važi i za bilo koji ukočenost ili peckanje u rukama i nogama.

Lako je propustiti znake nedostatka B12 ili krede ih na stres ili zauzetosti.

Ali, ako jedan ili više od sledećih su pravi za vas, vreme je da obratite pažnju:

Jedini način da se vitamin B12 u ishrani je od jedenja mesa.

Ako izbegavate životinjske proizvode, onda je nedostatak B12 je garantovano bez dopunjavanja.

U stvari, to je veliki deo kako je "blede, slabe veganski" stereotip je da bude: hronični B12 nedostatka uzroci pale kožu i slabost.

Nema potrebe da napuste svoje preference u ishrani ili moralne odluke, ali da B12.

Starost donosi mudrost i slobodu, ali nažalost, takođe otežava vašu sposobnost da apsorbuje B12 iz ishrane.

load...

Ne samo da ste veće šanse da manjak B12 kad ostariš, simptomi B12 nedostatka poput memorijskih promene ili nedostatka izdržljivosti se lakše propustio.

Ako ste stariji od 50 godina, uzimajući dodatak kvaliteta B12 nudi najbolje šanse da ostanu fit i jak.

Možete odjaviti u svakom trenutku.

Da li uzeti malo ljubičaste pilule ili imali čir u prošlosti, stomačne tegobe i lekove koji se koriste za lečenje ih spreči svoje telo od apsorbuje B12.

Istraživanje je tek sada otkriva punu vezu, ali istraživanja su dokazala ovo je istina: Ako lečenje refluks kiseline, trebalo bi uzimati B12.

Blood pitanja šećera i poremećaji kao što su Hashimoto ili lupus znači vaše telo je manje verovatno da apsorbuje B12 iz ishrane.

Čak i ako ste redovan mesojed, verovatno ćete ipak morati da se dodatak B12 da se održi zdrav nivo.

Nedostatak B12 može biti poražavajući, ali to je lako izbeći.

Ispunjavanje je brz i neverovatno bezbedan;

Jer B12 je rastvorljiv u vodi vitamina, vaše telo koristi ono što vam je potrebno i vaši bubrezi jednostavno isperite ostatak, bez ikakvih nuspojava.

Najefikasniji način da se dodatak B12 je sublingvalno ili kao lopta.

Budući da većina ljudi ne vole ideju injekcija, A sublingvalno dodatak je jednostavan odgovor.

( "Sublingvalnu" samo znači upotrebom kapi ili neki lozenge koji se topi u ustima. To je posebno korisno za ljude koji ne poseduju B12 dobro u svojim stomacima zbog upotrebe lekova ili drugih probavnih problema.)

load...

Slične vesti


Post Zdravlje

5 proizvodi koji olakšavaju stres i koji su bolji od puževa

Post Zdravlje

Ovo je nova sezona rezolucije kada imate poremećaj ishrane

Post Zdravlje

Da li je Aspirin novi Vonder lek?

Post Zdravlje

PMS: Napravi najveći deo menstruacije

Post Zdravlje

Treba li da se brinem o ekstenzijama ekstenzija?

Post Zdravlje

Skuamous cell carcinoma of the plunges

Post Zdravlje

11 žena Sa PMDD-om Delite ono što je stvarno dopalo

Post Zdravlje

Imate li poremećaj spavanja? Odgovorite na ova 5 pitanja da biste saznali

Post Zdravlje

Ima li savršeno vreme da dobiješ gripo?

Post Zdravlje

Broj jedan Jedan razlog zašto vas ramena uvek ubijaju

Post Zdravlje

Cancer of the stomach

Post Zdravlje

Skvamozni karcinoma kože