Sick Much? 6 Strategije za uklanjanje virusa koje rade | SR.Lamareschale.org

Sick Much? 6 Strategije za uklanjanje virusa koje rade

Sick Much? 6 Strategije za uklanjanje virusa koje rade

6 Virus-Busting Strategies That Vork

Ne veruj stomak: Ispada, vaš boravak zdrav impulsi bi zapravo mogao biti povećava šanse da ćete se prehladiti ili grip.

Scenario:

To je za večeru, ti si u groznici, i nemate pojma šta-ako išta-bi trebalo da jedu.

Vaš impulsa: Izgladnjivanjem groznicu-ili prehlada ili grip.

Pravo Reakcija: groznica podigne svoj ukupni telesnu temperaturu, koja, zauzvrat, povećava metabolizam i svoju potrebu za gorivom.

load...

Šta više, vaš imuni sistem zahteva energiju (čitaj: kalorija) da rade svoj posao.

Zalihe pileće supe i svežeg kokosa.

Laurinska kiselina, masnih kiselina u obe hrani, ima antivirusna svojstva koja mogu da pomognu brzine lečenje, kaže Roksana Sukol MD, specijalista za preventivno-lek na klinici Cleveland.

Scenario:

Osećate Miz, ali su krizira za jutarnju java.

Vaš impulsa: ga Skip.

Kofein može spike hladne simptome, zar ne?

Pravo Reakcija: Pijte!

Kafa je prepuna antioksidanata koji mogu da unaprede svoj imuni sistem.

Ali imajte ga pod dve šolje dnevno;

Više od 300 miligrama kofeina može da bude do dehidracije, kaže roda.

I smanjiti šećer: Previše može da potisne vaš imuni sistem.

Umesto toga, zasladite svoju pivo sa grumen meda, prirodnog supresantom kašlja.

(Žedni za nešto jače? Da li čašu Merlot. Jedna studija je pokazala da crno vino piju su manje šanse da se prehladiti od teetotalers.)

Scenario:

Na događaju umrežavanje, VIP kašalj, a zatim odlazi u za rukovanje.

Vaš impulsa: Slap na nekoj Sanitizer, hitno.

Pravo Reakcija: Ne potonuti u blizini?

Ne možeš samo pola dupe sa Sanitizer.

Koristeći količinu cent veličine jednog formulom na bazi alkohola, kaput dohvat ruke i prednju i zadnju ruku, a zatim trljajte energično za 15 do 20 sekundi minimum (u iznosu od vremena koje morate da perete ruke), kaže hemičar i stručnjak klica Džim Arbogast, dr, potpredsjednik higijenskih nauka i javne zdravstvene dostignućima u Gojo Industries, Inc. A ako držiš čašu ili tanjir grickalice, da ih odbaciti za sveže one-Germi ruke mogu da šire mikrobe na vaš hrane i pića, kaže mikrobiolog Čarls Gerbe, dr sa Univerziteta u Arizoni.

load...

Scenario: Lik pored tebe u bioskopu samo kijam-bez pokriva usta.

Vaš impulsa: Zadržite dah.

Ko želi da udišu smidgens od sline tuđom?!?

Pravo Reakcija: Nedavno Journal of Fluid Mechanics ​​izveštaju se kaže da kijam ili kašalj kapi mogu da putuju do 32 metara u samo nekoliko sekundi, a zatim cirkulišu ", u nevidljivom gasa oblak koji se kreće kao oblaku dima" za nekoliko minuta pre nego što taloženje na površine oko tebe, kaže MIT-fizičar Džon Buš, dr

Tako da je potrebno da zaposli štit, kaže roda.

Povucite kragnu tvojoj majici (ili koristite rukav ili maramicu) do oko nosa i usta i diše kroz nju u trajanju do pet minuta.

S obzirom da je bolestan lik je verovatno da će ponovo izbijaju, pokušajte da se kreće mesta-što dalje daleko, to bolje.

Kada dođete kući, baci svoju odeću u pranje i nose različite kaput za dva dana - klice mogu da žive na tkaninu za do 48 sati, kaže Šeril Luptovski, stručnjak NSF International dom-bezbednost.

Scenario: Vaš kolega je ozbiljno bolestan, ali igra heroja, dolazeći na bilo koji način.

Vaš impulsa: prebrišite Copier svaki put kad ga vidim kako ga koristiti.

Pravo Reakcija: Budimo realni: Nikad nećeš držati korak sa sve bolesnik dotakne.

(Unfortch, jedan bolestan radnik može da zarazi više od polovine zajedničkih površina jedna kancelarija u jednom danu, istraživanja pokazuju.) Šta možete da uradite: Izbegavajte dodirivanje lica u toku dana, i očistite svoj radni prostor;

Šanse su, nekoliko virus ćelije već izvršili invaziju svoj lični prostor.

Dva puta nedeljno, ili posle interakcije visokog rizika sa tim kancelarijski mučenika, dezinfikujte svoj tastatura, miš, telefon i sto sa čišćenja, maramicama, sugeriše Arbogast.

"Koristi odvojene maramice za ruke i površina, tako da ne prenose nikakve klice", dodaje on.

I kloni zajedničkih prostorija, koliko je to moguće.

"Kafa pauza prostor, na primer, je leglo za bakterije."

load...

Slične vesti


Post Zdravlje

8 načina za De-Bloat Kada imate svoj period

Post Zdravlje

Stiletto Heels, Uber Skinni Jeans, Heavi Bag - šta ne treba nositi

Post Zdravlje

Ovaj novi tattoo trend izgleda hladan - ali se zaista može zabrinuti sa zdravljem

Post Zdravlje

Da li je Aspirin novi Vonder lek?

Post Zdravlje

7 stvari koje nikada ne bi trebalo da radite kada ste zatvoreni

Post Zdravlje

Srčani napad (miokardni infarkt)

Post Zdravlje

Pozitronska emisiona tomografija (PET sken)

Post Zdravlje

Ova žena kaže da je imala 4 pinta masti koja je ubačena u njenu guzu kako bi izgledala kao Kim Kardashian

Post Zdravlje

Pokušavam da pijem Kombuhu da pobedi Bloat - Evo šta se dogodilo

Post Zdravlje

Objašnjenje prevara: Garcinia Cambogia Ektract

Post Zdravlje

Moja pankoreksija mi je poslala na rehabilitaciju kad sam imao samo 24 godine

Post Zdravlje

7 stvari koje treba da znate o dijabetesu