Sprain (Pregled) | SR.Lamareschale.org

Sprain (Pregled)

Sprain (Pregled)

  • Saviti (savijanje), proširujući (istezanje od) ili uvijanje džoint izvan svog normalnog opsega pokreta - Ova povreda je čest uzrok ručni uganuća u skijaša.

    Ako je skijaš pada sa ski štapom i dalje nanizani na zglobu, u prilogu stub može uvrnuti zglob izvan svoje normalne okvire i izazvati uganuće.

  • Odjednom povećanje napetosti (soj ili pull) na ligamenata do tačke da se kači na dva - Ova vrsta povrede može desiti u zglobu kolena ako iznenada zastali dok radi.

    Ekstremna napetost sile kočenja zapravo suze jedan od ligamenata kolena u dva, često izazivajući pop koji može da se oseti ili čak čuo kada ligament snimke.

  • load...
  • Udaranje spoj direktno ili udaranje jedan od kostiju u blizini zgloba - Ovaj tip iščašenje se često dešava u kontaktnim sportovima, posebno kada ramena ili koleno preuzima punu uticaj sudara između dva takmičara.

Bilo neobičan sila preko zgloba može da dovede do uganuće.

Kod sportista, više nego bilo koje druge grupe, uganuća su uobičajena.

Kolena uganuća i ramena uganuća su uobičajena među onima koji učestvuju u fudbal, košarka, fudbal, ragbi, rvanje, gimnastika i skijanje.

Foot uganuća predstavljaju opasnost za baletskih umetnika, snovboardera, surfere, ekuestrians i konkurentnih ronioce.

Rucni uganuća su česte u skijanju, fudbalu, košarci, bejzbol, Futsal, boks, košarku, odbojku i dizanje tegova.

Specifična zajednički koja teži da bude sprained tokom određenom sportu je obično odnosi na vrste zajedničkih pokreta koji je sport zahtijeva ili vrstama uticaja ili sudara koji se može dogoditi.

Na primer, mnogi uganuća koleno u fudbalera su uzrokovane ekstremnog stresa kolena rezanja pokrete i oštre krivine.

load...

Drugi su uzrokovane direktnim uticajem duelima.

Terenu i van, uganuća često javljaju zbog visokog udara nesreća - na primer, udara koleno na kontrolnoj tabli u saobraćajnoj nesreći ili klizanje na komadu leda i sletanje na ruci ili ramenu.

Uganuća su uobičajeni na radnom mestu.

U principu, uganuća izazivaju bol i otok u povređenog zgloba, zajedno sa nekim lokalnim zajedničkom nežnosti.

U umerenim ili teškim uganuća, ne može biti deformacija (promena u normalnom kontura zajedničkom je) i primetno promena u funkciji zajedničkog je.

Ova promena u funkciji može da sadrži osećaj da je zajednička je nestabilan ili nepouzdan (na primer, koleno oseća kao da će kopča ili dati), osjećaj da je zajednička je previše labava ili da se kosti nisu usklađeni u njihov normalan pozicije, ili promjena u normalnim granicama zajedničkom je kretanja.

Ostali simptomi zavise od spoja koji su uključeni i ligamenata koji je povređeno.

Na primer, uganuće od prednjeg ukrštenog ligamenta kolena može da potisne sportista odmah zbog jakog bola, otoka i osećaja da će koleno daju.

Uganuće na kolena je zadnji ukrštenog ligamenta, međutim, može da izazove samo blagi otok koji ne zaustavi sportista iz nastavka igre.

Informacije o tome na povređeni zglob svoj važan deo vašeg evaluacije.

Ove informacije uključuju:

  • Tip pokreta koji je izazvao svoju povrede
  • Koliko je bilo potrebno za bol i otok se pojavi
  • Sposobnost da koristi zglob od povrede (na primer, sposobnost da nosi težinu)
  • Promene u zajedničkom funkciji, a naročito zajednički nestabilnost ili smanjenje normalnom opsegu zajedničkom je kretanja

Takođe, kao deo svog osnovnog evaluacije, vaš profesionalni zdravstveni će pitati o vašem zanimanju, svoje rutinske rekreativne i sportske aktivnosti i bilo istorije ranijih povreda na povređenog zgloba.

To će pomoći da se utvrdi rizik od povređivanja ponovo oblast.

Ako ste bili povređeni tokom sportske aktivnosti, lekar može da vaš trener ili trener da pruži očevidaca račun vašeg povrede.

Budući da je većina zglobovi dolaze u paru, vaš zdravstveni profesionalac će uporediti povređeni zglob sa povređena jedna.

Tokom ispitivanja, lekar će proveravati povređeni zglob za otok, deformitet, nežnosti, modrice i povrede kože.

Ako bol i otok je dozvola, on ili ona će takođe proceniti niz tvoja gajba je kretanja i obavlja posebne manevre da proveri za zajedničku nestabilnosti i abnormalne opuštenosti.

Ako je vaš povreda je teška, vaš lekar može preporučiti dijagnostičke testove, uključujući:

  • Ks-zraci potražite preloma ili drugih oštećenja kosti
  • Magnetna rezonanca (MRI) ili kompjuterizovana tomografija (CT) skeniranje u potrazi za torn hrskavice, a torn ligament ili neki drugi uzrok bola
  • Arthroscopi, manja operacija, da pogledam unutar zajedničke i ispitati ga direktno

Kada se vaš fizički pregled i preporučene testiranje su kompletne, lekar može proceniti ozbiljnost svog iščašenje prema tradicionalnom sistemu klasifikacije.

  • Grade sam (blago) - blag povreda izaziva samo mikroskopske suze u jednog ligamenta.

    Iako ove sitne suze mogu da razvuče ligament, oni ne značajno uticati na stabilnost povređenog zgloba.

  • Grade II (umereno) - Povređeni ligamenti je delimično pocepana, i ako postoji blago do umereno zajedničku nestabilnost.
  • Grade III (teška) - ligament se ili pocepan potpuno ili Avulsed (povukao daleko od mesta gde pridaje kostiju), a postoji značajna joint nestabilnost.

Koliko uganuće traje zavisi od mnogih faktora, uključujući lokacije i ozbiljnost vašeg iščašenje, koliko su ti pratiti svoj program rehabilitacije i svoj način života (atletsku ili nonathletic).

Na primer, simptomi razred I zgloba iščašenje može poboljšati u roku od samo 2 ili 3 dana, dok Grade sam rame uganuće može trajati oko 2 nedelje.

U kolenu, Grade I ili II istegnuće jednog od kolaterala ligamenata verovatno će zarasti roku od 2 do 4 nedelje, ali teška (Grade III) iščašenje u anterior cruciate ligament može trajati 4 do 12 meseci.

U principu, programi rehabilitacije su obično najduže za sportiste, posebno sportista koji se bave sportom u kojima postoji visok rizik od ponovo povredi istegnuce zglob.

Najbolji način da se spreči uganuća je da se izbegne nezgoda i povreda.

Da bi se sprečilo iščašenja u vezi sa sportom, treba da:

  • Zagrejati i protežu pre nego što učestvuju u sportskim aktivnostima.
  • Vežba za jačanje mišića oko zglobova.
  • Izbegavajte nagle povećanja intenziteta vašeg programa obuke.

    Nikada ne gurajte se previše, prebrzo.

    Povećajte intenzitet postepeno.

  • Nosite udobne, podrške cipele koje odgovaraju noge i svoj sport.
  • Nosite zaštitnu opremu.

    Na primer, snovboardere i linijski klizači mogu zaštititi od ručnih uganuća pomoću stražarima zgloba ili SNUG-fitting plastične ručni udlage.

  • Ako je moguće, izaberite sportsku opremu koja pomaže da se ograniči rizik od uganuća.

    Na primer, skijaši mogu biti u stanju da smanji rizik od ručnih uganuća pomoću ski polove koji imaju nisko-profile grip prstom žljebova.

    Skijaša takođe treba uhvatiti svoje ski stubova bez upotrebe trake i odbace svoje stubove tokom jeseni.

Ako imate Razred I ili II razred uganuće, vaš profesionalni zdravstveni verovatno će preporučiti da sledite pravilo Rice:

  • Odmorite zgloba.
  • Ice povređenih prostor ubrzo posle povrede da se smanji oticanje.
  • Compress otok sa elastičnim zavojem.
  • Uzdigne povređenog zgloba.

U zavisnosti od lokacije vašeg iščašenje, vaš profesionalni zdravstveni takođe može sugerisati da nosite povez ili brace da privremeno smanji stres na povređenog području.

Pored toga, možete uzeti nesteroidni antiinflamatorni lek (NSAID), kao što je ibuprofen (Advil, Motrin i drugi), da smanji bol i oslobodi oticanje.

Kao vaš bol u zglobovima postepeno jenjava, lekar može propisati program rehabilitacije za jačanje mišića oko vašeg povređenog zgloba.

Kao obližnjih mišića jači, zajednička postaje stabilniji, smanjujući rizik od povrede ponovo.

Ako imate razred III uganuće, može se koristiti nekoliko različitih tretmana, u zavisnosti od toga koji ligamenata je pocepana.

Neki pocepane ligamenti mogu se popraviti hirurški savovima, dok ostali moraju biti hirurški zameniti korišćenjem ili se autograftom (komad sopstvenog tkiva), ili alografta (komad donatora tkiva).

Ipak drugi su tretirani sa sanacije i privremeno livenje ili podupiranje.

Ako povredi zgloba, pozovite svog lekara odmah, ako zajednički:

  • Postaje veoma bolno ili otekla
  • Je izgubio svoje normalne konture, izgleda deformisan ili je neusklađeni kosti
  • Oseća nestabilna ili labav
  • Nije u stanju da nosi normalnu teret - na primer, ako ti je noga ne može da podnese težinu
  • Ima promenu u svom normalnom rasponu od kretanja - na primer, ne možete ispružiti koleno ili ne mogu da se savijem svoj zglob

Prognoza je generalno dobra za većinu razred I ili II razred uganuća.

Sve u svemu, 80% do 90% pacijenata se oporavi u potpunosti, u zavisnosti od konkretnog ligament koji se povredio.

Iako većina Grade III uganuća takođe dobro izlečiti, može postojati veći rizik od problematičnih dugoročnih simptoma, a posebno hronične zglobovima, perzistentne oteklina ili neki ograničenja zajedničkog funkcije.

Bez operacije, Grade III uganuća mogu nastaviti da uzrokuju simptome nestabilnosti.

Takođe, kao dugoročnog komplikacija, neki pacijenti sa uganuća kraju će razviti simptome osteoartritisa u povređenog zgloba.

Ovi simptomi ne može da počne dok se 10 do 15 godina nakon inicijalnog povrede.

Nacionalni institut za artritis i mišićno-koštanog i kožne DiseasesInformation ClearinghouseNational instituta Health1 AMS CircleBethesda, MD 20892 - 3675Phone: 301 - 495 - 4484Toll-free: 1 - 877 - 226 - 4267Fak: 301 - 718 - 6366TTI: 301 - 565 - 2966 http: //vvv.niams.nih.gov/

Nacionalni Rehabilitacija Informacije (NARIC) 4200 Forbs Blvd.Suite 202Lanham, dr 20706Phone: 301 - 459 - 5900Toll-free: 1 - 800 - 346 - 2742TTI: 301 - 459 - 5984 http://vvv.naric.com/

Američka akademija ortopedskih hirurga (AAOS) 6300 N River RoadRosemont, 60018 - 4262Phone: 847 - 823 - 7186 besplatni: 1 - 800 - 346 - 2267 Faks: 847 - 823 - 8125 http://orthoinfo.aaos.org /

Nacionalnom sportskom Treneri 'Association2952 STEMMONS FreevaiDallas TKS 75247Phone: 214 - 637 - 6282Fak: 214 - 637 - 2206 http://vvv.nata.org/

Američki Fizikalna terapija Association1111 Severna Fairfak St Springfield, VA 22314 - 1488 Tel: 703 - 684 - 2782 besplatni: 1 - 800 - 999 - 2782 Teleprinter: 703 - 683 - 6748Fak: 703 - 684 - 7343 http: //.apta.org /

load...

Slične vesti


Post Zdravlje

Jednostavne stvari koje žene mogu da rade - ali nisu - da sprečavaju nastanak raka grlića materice

Post Zdravlje

Istaknuto? Možda će se usuditi sa vašom memorijom

Post Zdravlje

9 načina Stres Messes s Vašim Telom

Post Zdravlje

Sleep apnea

Post Zdravlje

Kako se vaš san u svakoj fazi života menja

Post Zdravlje

Da li imate poremećaj anksioznosti - ili ste samo zabrinut?

Post Zdravlje

9 načina da učinite period manje sisa

Post Zdravlje

Ovo je ono što zaista želi da uđe na rehabilitaciju za zloupotrebu supstance

Post Zdravlje

7 stvari koje te tajno ističu

Post Zdravlje

5 puta treba da pozovete bolesne da rade

Post Zdravlje

Da li su Vaša reproduktivna prava u opasnosti? Jedan Senator teži

Post Zdravlje

Laki načini da se zaštitite od otrovnog praseta kada ste u potrazi