5 Koristi od besa | SR.Lamareschale.org

5 Koristi od besa

5 Koristi od besa

Zašto je u redu da ne bude srećan sve vreme

1. Idi na najgori scenario

Sanjaš otvaranja pekaru koja će Spavn sledeći Cronut nalik ludilo.

Imagining u završnicu-ljudi koji prodaju svoju hibrid pečena dobro na Craigslist za $ 200-oseća motiviše, ali ignoriše težak rad koji je potreban da se tamo.

"Život nije ispunilo i živa ako ne rizikuju, ali ne želite da smešne, katastrofalne one", kaže Oliver Burkeman, autor protivotrov: sreće za ljude koji ne mogu da podnesu pozitivnog razmišljanja.

Da biste pronašli pravu ravnotežu, fokusiraju na ono što ste spremni da rizikujete za uspeh.

Srekna Srednji:

Istražite šta Burkeman naziva "negativni put": Razmislite šta bi izgubiti ako vaš san nije uspelo (vaš com mogao a da ne i da bi morao da se vrati u sa svojim roditeljima), i zapitajte se, Mogu li rukovati to?

load...

Ako vas ovo pitanje ispunjava strahom, to može biti vaš dojava ima previše opasno u vašem planu, pa razmislite tabling ideju za sada, kaže Burkeman.

Nervni leptiri, s druge strane, obično ukazuju na uzbuđenje i predstavljaju signal da treba preduzeti početne korake da se krene napred, kao što je ispitivanje vlasnici pekare ili testira recepte, kaže Burkeman.

Preispitati ponovo pre nego što je veći skok (kao stvarno odvikavanje svoj posao).

2. Budite Pissi

Žene su često označeni kao "pokvareni" ili "teško" kada padne neki ozbiljan razgovor, ali boca svoja osećanja i ne gine ti eksplodira.

Vaš neprijatnost sa sestrom izaziva veliku scenu na sledećem skupu odmora;

Vaš bes na nekog saradnika koji je uzeo kredit za svoju ideju izvire u jakog e-mail poruke koju slučajno CC u celoj kancelariji odluka izgledaš kao A-rupu.

"Ako ne poštujemo svoje osećanja, oni će na kraju biti sami poznat kroz naše ponašanje", kaže savetnik Tina Gilbertson autor konstruktivno valjaju: kako da pobedi loših osećanja tako što sami ih.

Drugi razgranjavanje ignorisanja "negativne" emocije: Vi propustite priliku za jačanje odnosa, kaže Kashdan.

load...

"Ako vaš veza zavisi od vaše biti pozitivan i ne izražava zabrinutost i strah, to nije vredno mnogo", kaže on.

Srekna Srednji:

Prikaz bes ne znači odlepila kad god si besan.

Ohladi, a zatim reci kolegu njegove akcije nisu bile u redu, ili obavestiti sestru koja je radila neku glupu stvar odbacivši vas da pića sa svojim prijateljima i, da, orijentisan.

"Mi smo dozvoljeno da pozove ljude na njihovom ponašanju sve dok mi radimo tako odgovarajući način. Možda se grozno u ovom trenutku, ali na duži rok pomaže uspostavi granice", kaže Kashdan.

3. Pronađite nedostatke u svemu

Vaš novi momak je super.

On pomaže pokrenuti start-up, tvoja mama ga obožava, a on je tako prokleto sladak!

Ipak, on je uvek čini se vozite u svom komšiluku, a ne da te nasmejem enough.but ne odnos Brangelina-savršen, zar ne?

Zaustaviti.

Tvoja osećanja može da prenese ključne informacije, kaže Gilbertson.

Šta više, istraživanja u časopisu Proceedings of the National Academi of Sciences Sjedinjenih Američkih Država je utvrđeno da se nesvesno koriste racionalno razmišljanje nalik mase prednosti i nedostatke ili analiziranje činjenice-da obavestimo naše reakcije Gut, što znači da naši instinkti aren ' t sasvim slučajno.

Zato ne sahranim te sumnje;

Ako izgleda kao patka i ponaša se kao duck.vell, znate ostatak.

Srekna Srednji: Zapitajte se (ili još bolje, verovali devojka): Jesam li ja biti previše kritičan ili sebična?

Ako je odgovor iskreno "ne" poštuju vaša očekivanja i dozvoliti da validaciju vas podstaći na akciju.

Ne kažemo li da raskinem sa tvoj tip-ti si ne moraju da slušaju svaki impuls.

Ali to je osnaživanje da kaže, "Moramo da razgovaramo o tome."

A ako je ista sranje stalno dolazi uprkos ponovljenim pokušajima da se obrati, da ga kao signal da se situacija verovatno te ne služi.

Za još dva načina da svoj pesimizam posao za vas, pogledajte pitanje januar / februar za žensko zdravlje, na kioscima sada.

load...

Slične vesti


Post Život

Ana Viktorija ističe istinsku istinu o danima varalica - i to nije ono što biste mislili

Post Život

Bujna kupovina svesnosti o raku dojke koje čovek ne pravi

Post Život

Krvarenje Novcem: Može li PMS ostaviti bez penisa?

Post Život

Možeš li odustati od ogledala?

Post Život

Netolerancija i alergije u ishrani

Post Život

Razgovor sa vozačem automobila Danike Patrick

Post Život

Ova glumica je napisala veoma fotografiju NSFV koja ima ljude koji su potpuno nestali

Post Život

5 načina izbijanja posla

Post Život

4 Delicious Hot Chocolate Recipes

Post Život

Stariji i mudri: Anne Roiphe o starenju

Post Život

BFF: raskidaj sa svojim najboljeg prijatelja

Post Život

Morate čitati knjige kako biste učinili svoj život bolji