Belli Off Club All Stars: Sandi Ielen | SR.Lamareschale.org

Belli Off Club All Stars: Sandi Ielen

Belli Off Club All Stars: Sandi Ielen

Vežba motivaciju, "Ako ja mogu da uradim, sve žene mogu to učiniti."

Iako Sendi nikada nije bio veoma gojazni, ona nikada nije bila ni atletski.

"Odrastao sam u Montrealu, gde nisu naglašene sportske devojčica," kaže ona.

Sendi je prisustvovao McGill Universiti, otišao u grad školu Optometrija, i zasnovala porodicu sa suprugom, Scott.

Bila je srećna i uglavnom zdrava, ali u trenutku kada joj je drugo dete, Džejmi, bilo dve, godine neaktivnosti je uhvaćen sa njom.

"Ja teška oko 144, što nije gojazni ili ništa, ali je teško za mene", kaže ona.

Njen primarni doktor briga joj je rekao da izgube višak kilograma, a Sendi je pala oko 20 kilograma sa The South Beach Diet.

load...

Ali težina polako uvukla natrag ponovo.

Promeni Sendi počeo da shvata da je većina pacijenata bila je, gledano u njenoj kancelariji su bili gojazni.

"Mogao sam da vidim sebe lako sklizne u to", kaže ona, "a to je stvarno jadno put da ide dole."

Uvek je govorio svoje pacijente da je u dobrom sveukupno zdravlje utiče na njihovo zdravlje očiju, ali nije bio ubeđen da je nakon tog sama savet.

Stomak Isključeno Club Sandi izgubila devet kilograma i dve veličine haljina sa Belli Off kluba, i pronašao trening koji radi sa svojim životom.

"Volim jednostavnost o tome. To je izvodljivo program koji sam mogao da na igralište sa svojom decom."

Sada, kada je gleda televiziju ona sklekove i Glute liftove na dnevnu sobu sa poda.

Ona voli svoje novo-zategnut ruke, i oseća zdravije i energična u svemu, takođe.

"Moja majka je dan dar za mene je trebalo da bude u stanju da radi sa mojim 10-godišnji, Adama. Ja mogu (skoro) drži korak sa njim."

load...

Ona je takođe stekao veliku osećaj dostignuća.

"Ja sam ponosan na sebe", kaže ona, "Želeo sam da budem dobar uzor, a sada mislim da sam to da radim."

Šta je sledeće Sendi ide u pokrenuti 5ks sa svojim sinom, a porodica planira da idu planinarenje u Vermontu tokom leta.

Ona nastavlja trening snage i ima za cilj da uradi pullups sledeće.

"Ovo nije kraj za mene uopšte", kaže ona.

Sandi Savjeti Uradi to odmah.

"Mislim da je o jednom citat koji [Stomak Isključen trener] Dejvid Džek kaže sve vreme, 'Ako ne sada, kada?"

Nemamo vremena bolje nego sada. "

Veruj da možeš.

"Nemojte se obeshrabriti. Prvih nekoliko nedelja će biti najteže."

Take It jedan korak po korak.

"Fokus na ono što ste pre nego što ti nisi uradio postići. Ponosimo se svaki mali korak. Za mene, to je bio jedan pushup."

Ne dozvolite sebi ogladne.

"Onda ćeš svinja od kada jedete."

Get the Belli Off Club treninga.

Da li si smršao?

Recite nam nešto o tome!

Dobiti inspiraciju!

Read more mršavljenja priče o uspehu.

load...

Slične vesti


Post Život

25 Purr-fect pokloni za ponosne Cat dame

Post Život

Nema ništa smešno večno o kandidaturi Donalda Trumpa

Post Život

9 Stealth način za transport vaših tampona

Post Život

Uzdizanje karijere drugog reda

Post Život

17 Avesome Gifts for Dad

Post Život

Intervju sa Dilan Lauren iz Dilans Candi Bar

Post Život

Nije strunjeno

Post Život

Ana Viktorija ističe istinsku istinu o danima varalica - i to nije ono što biste mislili

Post Život

Home Essentials koji su jeftiniji kada ih kupite U količini na Amazon

Post Život

Da li biste vi i vaš dečko dobili prijateljicu sa sobom?

Post Život

Šta kupiti za roditelje

Post Život

Razgovor sa Allison Jannei