Kako se Iogi Ashlei Hart prestao osjećati zaglavljen u njenom telu i promijenio joj život | SR.Lamareschale.org

Kako se Iogi Ashlei Hart prestao osjećati zaglavljen u njenom telu i promijenio joj život

Kako se Iogi Ashlei Hart prestao osjećati zaglavljen u njenom telu i promijenio joj život

Ako ste ikada imali problema prihvatanje sebe, da ćete prepoznati svoju priču.

I ona je zaključilo da je veći univerzum može biti nemilosrdan.

"Ja sam ostavio sve svoje usluge-mom gnezdu-a stečen u ovom velikom, novom mestu. Nisam znao kako da nađem centar. I meni je bilo rečeno da smršam. Ali čak i više od toga, to je bio moj vlastiti percepcija kako treba da izgleda, kao model u industriji. Mnogo sam naučila o sebi i svetu, ali to je bio mrak vreme. "

Vreme brojanja svaki badem ili griz jabuke koji je u usta, da postane "puno o opsesivno i kompulzivno i anksioznosti. Ja sam overekercising i pokušava da jede."

Tada je model kolega pozvao na Bikram joge.

"Iskreno, šta si me na vratima bila je ideja da će me fit i da mi pomogne izgubite kilograme," Ešli priznaje.

load...

Ali kada je bila tamo, imala je trenutak da sada zove otkrovenje.

"Klasa je u Nemačkoj dijalektu koji nisam ni razumeli. Ali sam buljio u sebe u ogledalu dok sam radila pozu, i odjednom sam osetio ovo odvajanje od 'Ashlei,' ovog tela da sam bio toliko znači oko, a to osetio kao ovaj jaz, ovo dah. Shvatio sam, mogu imati ove misli o sebi-ti si masti, ili si to, ti si taj-ali to je samo misao. I sve mislim nije realnost. Oni su jednostavno misli. "

Sijalica.

Momenat.

Learning To Let Go

Stiven Či

Ovo ioga pose je neverovatno za oslobađanja od stresa:

Unesite drugi iskustvo učenja: Po nalogu u Čikagu pre šest godina, Ešli upoznao Buck Palmer, model kolegu i namenski iogi čija specijalnost je meditacija.

On ju je ubedio da dođe u LA, gde živi, i pokušajte četvorodnevni kurs je u vedske meditacije (slično transcendentalne meditacije, koristi ličnu mantru).

"To, naravno promenio moj život dramatično", kaže Ešli.

"I to postaje sve dublje i suptilnije."

Sada i zen

Druga stvar koja je promenila njen život?

Biti sa Buck.

Venčali su se 2016. Godine, a sada i živi u Los Anđelesu, gde Bak postao je meditacija učitelj punim radnim vremenom, dok Ešli nastavlja modeliranje (putuje u Australiju svakih šest nedelja da radi sa Aussie kompanijama Svisse Vellness i samo jeans).

Ali postoji promeniti u toku: ikada student, Ešli je nedavno počela integrativni ishrane program.

load...

"U roku od godinu dana, biću zdravlja trener", kaže ona.

"Voleo bih da radim sa mladim ženama na njihovo zdravlje i njihovom odnosu prema sebi i životu. Svi mi imamo uvreženo stranu, sa društvenim medijima i svim tim slikama možemo da pogledamo. Čak većina modela sa kojima radim imaju svoju ' osećaju debele "dana."

Ona može odnositi.

"Još uvek imam taj mali đavo na mom ramenu da mi kaže," Nisi dovoljno dobar ili dovoljno lepa, ili ti nedostaje. "

Ali sada samo mogu da se smejem na njega. "

Njen cilj kao trener bio bi da podstakne žene da budu zdraviji-pije vode, ide u šetnje, jedite dobra hrana-umesto na dijetu i overekercise i "postati Hard Shell."

Ešli bi trebalo da zna;

Bila je na obe strane tog podele.

Sada, kako je prilazi svoje tridesete, ona kaže, "Imam želju da se smirenija. Ali sa meditacijom mogu naći taj spokoj gde god da sam."

Ovaj članak je prvobitno pojavio u periodu januar / februar 2017 pitanju žensko zdravlje.

Za više informacija o Ashlei inspirativan priče, pokupiti kopiju, na kioscima sada.

load...

Slične vesti


Post Život

Upoznajte 24-godišnjaka koja bi mogla postati najmanja žena u Kongresu

Post Život

Zašto žene traže novi vid religioznog iskustva

Post Život

3 znaci ste zavisni od Instagrama

Post Život

12 Mitovi o sreći - Debunked

Post Život

Šta je stvarno voleti biti ženski policajac

Post Život

13 stvari koje sam naučio dok sam boravio u nudističnom polju za sedmicu

Post Život

Upoznao sam svog sperma-donatora

Post Život

Odbij da se smiri

Post Život

Ovaj Hashtag je izazvao moćnu diskusiju o neprijavljenim seksualnim napadima

Post Život

5 načina za pokretanje provere kože

Post Život

Ostanite mirni: kako da premašite stres i ostanite zdravi

Post Život

6 Times Meril Streep Pokazala Svet Shes A Total Badass