Nedostaje: da li ste rob za FOMO? | SR.Lamareschale.org

Nedostaje: da li ste rob za FOMO?

Nedostaje: da li ste rob za FOMO?

FOMO (strah od propušta) može biti snažan društveni motiv.

On takođe može da vam izludeti

Ali evo ih, i ovde sam, osećam prve poznate iskre FOMO.

Pošto ja ne mogu da se živi-photoshop u svojoj doručak, ja nasele po ljekovitom melema pisanja zavist ulivaju tvit: "Kostarika kabinu za praznike Surfujmo!"

(Nema veze da jedva mogu da plivam.) Onda sam poslati Facebook Friend zahtev drugom potencijal radne vezi sam bio previše stidljiv da priđu.

Kao što sam čekaju svoj odgovor, spasenje u formi radionice joge pozvati za ovo popodne pojavljuje u mom hrane.

Ovo može biti ono što je konačno pomaže da se fokusiram.

Kako sam mogao da propustim?

Potrebu da se svuda Budite u jednom Osećaj FOMO je oko od prvog pećinski pitao da li možda bi trebalo da bude od lova večeru umesto siring naslednika.

load...

U korenu, fenomen je zdrava odgovor na raznolikosti i izbora.

Ali sa današnjim skoro beskrajnim mogućnostima, to je pretvorio u nešto daleko složeniji.

Sada, FOMO (što je skoro 70 odsto odraslih iskustva, navodi se u istraživanju koju su uradili marketinške komunikacije firma JVT) može osećati kao nekontrolisanom žudnjom da budu dva ili više mesta u isto vreme, podstaknuta strahom da propuštate nešto da stavimo dent u svojoj sreći, status, ili karijere.

"FOMO se dešava kada se poništi iskustvo imamo, jer smo opsednuti sa onima Nećemo imati", kaže psiholog Arni Kozak dr, autor divljih kokošaka i sitnog Tirants: 108 metafore za sabranosti.

Društveni mediji su kerozin na FOMO vatre.

Pre sajtovima kao što su Facebook, godišnji odmor kartica od starog prijatelja možda vas pitam (ili osećaju angsti o) zašto ste prošli do ski-smucao u Telluride ili odlazi kocka život da predaje engleski u Vijetnamu.

Ali, sada kada možete videti živote svoje veze "u realnom vremenu, ti se teoretski uvek nešto nedostaje-zabavu, putovanje, priliku za novi posao.

load...

Obuzda-u slučajevima FOMO ne idu mnogo dalje od dobrog hrane za pola ozbiljno hvata (vidi u kancelariji je Mindi Kaling je smešan Tome, je svako Hanging Out Vithout Me?).

Ali pravi sklonost može dovesti do fizičkog naprezanja ako, recimo, udario još jednu kasno-noćno soare uprkos tome što se kosti umorni (samo da nisi taj koji "nije bio tamo u to vreme").

On takođe može izazvati emocionalnu previranja u vidu neizvesnosti, žaljenja, ili zavisti, kaže psiholog Šeri Turkle, dr, Inicijative za tehnologiju i samoupravu na MIT.

Takve emocije mogu dovesti do prezira-ka sebi i drugima-, kao i osećanja nezadovoljstva, anksioznosti, i bezvrednosti.

A ovo, zauzvrat, mogu vas pitati ka vrstu odbrambenog uvijanje koji je postao previše prepoznatljiv na mreži.

Take mi Kostarika post, koji je u osnovi moj način pokazuje svoj društveni krug (i, naravno, sebe) da ne treba da bude na nekom sastanku doručak biti sjajno.

A možda je to bilo slučajno da je minuta nakon toga tveet oživela, A Housebound novi-mama prijatelj posted, "Ne postoji ništa bolje od podigao divan mali Caleba."

Ako ja ne mogu da budem tamo zabavljaju, razmišljanje ide, ja ću pokazati da imam više zabave ovde.

"FOMO podstiče ljude da koriste društvene medije da predstave zavidne verzije sebe", kaže Turkle, a takvo ponašanje može da pravi haos u glavi: "Jedan od najčudnije stvari o FOMO je da ljudi smatraju da je teško živeti do ne samo slike projektovane od drugih, ali i slika su oni predstavili o sebi. "

Kada Zavist Radovi nikad uspeti u radionicu joge.

Umesto toga, ja završiti lunching sa momkom sam Friended, koji je odgovorio da bi on voleo da rade zajedno.

To je istina: Da nisam imao FOMOment i poludeo da karijera moj drugar je bio preticanja moj, ja ne bih napravio ovaj kontakt.

U tome leži The Upside of FOMO, objašnjava En Mek, direktor trend uočavanje za JVT.

"To može biti veoma motivišući", kaže ona.

"To može da nas držati povezan sa drugim ljudima i idejama."

Ali kako možeš da iskoriste prednosti bez i završavaju u iracionalno samo-validaciju ciklusa?

Prvo, podsetite sebe vi vidite samo najbolje delove života ljudi na mreži, kaže Kozak,.

Na kraju krajeva, ne bi mislio da nedostaje mnogo da si znao da je delim svoju Centralne Amerike bungalov sa pet Backpacking strancima.

Zatim pokušajte da se svoje mračne instinkte oko: Umesto chastising sebe što sam dosadan ili ostavio, koristite FOMO kao katalizator za postaviti realne ciljeve (avanturistički trip, noć je akcioni prepune devojaka).

Zapamtite da su ljudi najsrećniji kada oni koji obuhvata svoje najviše autentične sebe, tako hokej kao što se čini, pokušajte da ostanete verni ko si zaista i izbegnu samo-umirujuće reakcije nepromišljene, kaže Kozak,.

"Možete koristiti ono što su drugi ljudi rade kao inspiracija", savetuje on.

"Samo izostaviti je" ne radim to sada, tako da mora da bude neispravan "deo."

(Imajte na umu: Ako neko posle ostavlja osećaš nedostaje, daju sebi 10 minuta za obradu raspoloženje pre nego što odgovori ćeš često misle bolje od toga..)

Ako-uprkos stavljanje stvari u perspektivu-vi jednostavno ne mogu otresti FOMO je negativne efekte, preformulisati način na koji razmišljate o nešto nedostaje.

Umesto razmišljanja, ja ne idem na zabavu i ja ću propustiti svu zabavu, probajte, ja ne idem na žurku, jer ja družim sa mojim bratom.

Imati "Ies" alternativu (i priznajući da si napravio svestan izbor) se sprečava osećaj kao, Uh, ja potpuno propustio.

Vaš cilj je da se omogući FOMO inspiriše da žive bolje, ne dozvoli da upropasti zabavu.

Stepeni FOMO Nisu svi pate su stvoreni jednaki.

Saznajte da li si za optimizaciju ili satisfier.

Prvo je skovao ekonomski sociolog Herbert Sajmon, termini za optimizaciju i satisfier su usvojeni od strane sociologa da opiše kako svakodnevni ljudi rešavanje svakodnevnih izbora.

Optimiziranje Ako stalno manevrisanje da pronađe najbolji mogući ugao ili ishod iza bilo izbora (da pronađete najslađi malu crnu haljinu, ali još uvek žure od prodavnice do snimiti u potrazi za onu koja je još slađi), ti si Optimizer.

"Optimiziranje nisu zadovoljni" dovoljno dobar "," objašnjava psiholog Arni Kozak dr, što može da dovede ove ljude na profesionalnom uspehu, ali takođe može da ih izuzetno osetljive na FOMO.

Bez obzira šta optimizatori rade, oni mogu da misle da nedostaje nešto bolje (i često nikada naći ispunjen ishod).

Satisficers Ako, sa druge strane, ti uzmi prvu atraktivnu opciju (koja LBD je stvarno super, hvala) i dalje, ti si satisficer.

Takvi ljudi provode manje vremena brinući i imaju mnogo manje FOMO, kaže Kozak,.

Da, ponekad reše stvari koje nisu baš najbolje, ali su uvereni u njihovim izborima.

Njihova lakše donošenje odluka može da dovede do radosnog života.

Sara Miler je autor Inside the Mind of Gideon Raiburn i druga devojka.

load...

Slične vesti


Post Život

6 stvari koje možemo zahvaliti crnim ženama

Post Život

Najbolja (i najgora) opremljena soba za seks

Post Život

20 znakova ste u dugotrajnom prijateljstvu

Post Život

Preljuba nije za mene

Post Život

Šta kupiti za roditelje

Post Život

Uhvatio sam nekoga da se pretvara da bude na Internetu

Post Život

10 puta žene SUĐENjE na Grammis

Post Život

Pokloni za muškarce

Post Život

Krvarenje Novcem: Može li PMS ostaviti bez penisa?

Post Život

Amber Tamblin kaže da niko ne veruje žrtvama - i ona je u pravu

Post Život

Hej, Holivud, molim vas napravi sekvale za ove klasične 90-ih filmova

Post Život

Probudim se i idem u spavanje ljuti - i to je dobra stvar