Nema više bolova u nogama | SR.Lamareschale.org

Nema više bolova u nogama

Nema više bolova u nogama

Think vam stopala sad povredio?

Ovi zdravstveni saveti će vam pomoći da izbegnete gnusne boljke u budućnosti

Visoki Tajms Stilettos mogu da vam noge bolelo sa razlogom.

"Jedan-inčni štikle može povećati pritisak na svoje noge za oko 22 odsto", kaže ortoped Stiven Raikin MD, na Rotman Institutein Filadelfiji.

"Dva inča može dodati i do 57 odsto, a tri inča može dodati ogromnu 76 odsto."

To znači pritiska prsti su zbijeni u tesnom prostoru, a dugoročni rezultati mogu biti veoma unsultri Bunions ili kandžastim hammertoes.

Šta više, toliko težina menja na nogama izaziva tele mišiće da stisne gore i na kraju zategnuti, što otežava normalno hodati ni po dana da nosite stanova.

load...

Platforma i klina cipele su malo ljubazniji, ali većina ipak imaju neprirodnu nagib, kaže Ketrin Cheung potpredsednika, pedijatar u San Francisku.

Happi Feet Ne, ne morate da ponesete svoj ormar isključivo sa Crocs.

Samo sledite ove savete:

> Pokušajte da ne stoje ili hodaju okolo u štiklama veći od dva inča duže od četiri sata ravno, kaže Horton.

(Ukoliko nosite način visoke pete na velikom izlazak, led noge kad dođete kući da suzbije svaku otok ili bol.)

> Zapamtite da metara dalje može rasti i širiti kroz odraslo doba (naročito nakon trudnoće) i imaju tendenciju da budu na njihov najviše otekla na kraju dana, tako da radi svoj cipele kupovinu u popodnevnim satima.

Neka vaše noge mereni svake godine da biste bili sigurni da kupujete pravu veličinu.

> Za ekstra pete i luka jastučića, slip ortopedskih uložaka u svoje stanove.

Većina ne može da stane u oskudne visokim štiklama, tako da koristite gel jastučići tamo umesto.

load...

Možete ih kupiti u apoteci za oko 20 $, ili proleće za narućene ortoza od doktora.

> Kao suštinske sistema za podršku svog tela, noge može uzeti mnogo na težini, ali "svaki funta stičete znači dodatnih tri kilograma pritiska na zglob regionu", kaže Raikin.

Još jedan razlog da uvek održava telesnu težinu.

> Da bi noge mek, do istezanja kao što su pisanje pismo sa oštrim prstima;

Masirati svoje lukove, roll noge u teniskom lopticom za nekoliko minuta dnevno;

I da se protegne svoju članak i tele, proširiti kolena, postavite peškir oko lopte od stopala, i povucite prste ka sebi.

Leči za uobičajene probleme plikovi: Korišćenje iglu koja je bila dezinfikuje alkohol, napraviti malu rupu na ivici svakog blistera i odvod bilo kakve tečnosti.

Nanesite topikalne antibiotik kao bakitracinom ili Neosporin i poklopca sa svežim flaster svakog dana tri dana.

Žuljevi: Soak noge u toploj vodi sa gorke soli za 15 do 20 minuta, a zatim trljajte je Plovućac nad svojim žuljeva ukloniti suvu, tešku kožu.

Završite sa bogatom, vlaži stopala kremom.

load...

Slične vesti


Post Život

Najbolja tela na Emidima 2018

Post Život

Siri odgovara na Cries za pomoć bolje od nekih ljudi

Post Život

Preživeo sam da sam uhapšen

Post Život

Kako uštedjeti vodu

Post Život

8 Pritiskivanje pitanja Imamo za ovaj trkački trkač

Post Život

Kupanje sa odličnim belim ajkulima

Post Život

Jennifer Aniston želi da devojke znaju da su kompletne, upravo tako kako jesu

Post Život

Razgovor sa Singer-glumicom Kristinom Chenoveth

Post Život

5 Ženski vojnici dele svoje reakcije i konačno se dozvoljavaju na prednjim linijama

Post Život

10 tajni posetioci neće vam reći

Post Život

Pridržavajte se vaše dijetalne dijete gde god da idete

Post Život

Dajte ove praznične poklone da napravite nekoga kriknuti