Šokantni načini Toksična osoba može da utiče na vaš život | SR.Lamareschale.org

Šokantni načini Toksična osoba može da utiče na vaš život

Šokantni načini Toksična osoba može da utiče na vaš život

Ne uhvate u svom emotivnom sebe.

Svako ljudsko interakcija daje priviđenja osećanja za bilo koje strane za obradu.

Iako je očigledno da ćeš hoda ubode ako neko vređa ili omalovažava vas, razgovori često pack suptilnije Undercurrents.

To može biti stvar zabrinjavajući reči, čudan pogled, čak i obrva svesti teksta ili samo raspoloženje da se spušta kao magla kada osoba izađe sobu.

Ovo Posledica se zove emotivnu buđenje osećanja zavija iza razgovora kao talasi iza koji riče glisera.

Ponekad je buđenje je uzdizanje jedan, ali udaljava od negativno opterećene razmenu može ostaviti nas osećaju negde između nejasno uznemireni i veoma uništeni.

load...

I često ljudi nisu ni svesni uticaja oni koji imaju, kaže stručnjak za rukovodstvo Suzan Skot, koji smatra da je ključ za sve nas da ispita buđenje Krećemo sa drugima.

"Neko će i dalje biti ljut zbog nečega što ni ne sećam da je pre sedam godina. Ili su možda zahvalan do današnjeg dana, jer je to ono što im je potrebno da čuju u vreme", kaže ona.

Iako je termin emocionalna buđenje je skovao je 2002. Godine Scott u svojoj knjizi žestokoj Razgovori, ima potpuno novu rezonancu.

Deo koji je naš podela politička klima, kaže Arielle Švarc, dr, A Kolorado psiholog.

"Kada smo suočeni sa nepredvidivim ili neobične ponašanja drugih ljudi, kao i političari, mi smo više hiperavare njihovih izraza lica ili tela" u nastojanju da Sus svoje motive, kaže Švarc.

To stanje povišene nadzora curi u našim odnosima.

Rezultat?

"Mi smo budno osetljivi na tuđim budi sada."

Društveni mediji, takođe, doprinosi našem ekstra-osetljivosti, kaže Dženifer Uhrlass, brak i porodični terapeut u Njujorku: "To je lakše nego ikada da se napravi brzo komentare bez punog razumevanja uticaj vaših reči o drugima."

load...

Super-naglasio je u poslednje vreme?

Ova joga poza može da pomogne:

Auru STVARAMO

Mislite o fenomenu kao "hvatanje" tuđih osećanja-kojima su naši mozgovi su žičane da urade.

Kada vidimo da neko pravljenje emotivno izražajan lice, na primer, to je dovoljno da se pokrene neuroni u našem mozgu da taj isti izraz sami.

Ova refleksija nam omogućava da prikaže empatiju, ali takođe može da bude teško da bi jasno gde naše emocije završi i počne druga osoba je.

To je sve u redu kad dolaziš srećnu interakcije, smeje svoju guzicu sa svojim najboljim prijateljem ili uzimajući pohvalio na poslu.

Ali, kada je hronično gorak prijatelj pojede ceo svoj Pauza za kafu sa svojim jeca, ili šef Doles od samo negativne povratne informacije, vi završiti osećate kao đubre.

Na isti način ljudi idu u režim bori se ili beži kada fizički pretio, kada vide emotivnu opasnost ( "Moj prijatelj izgleda dosadno od mene", "Moj šef nikada ne misli moj rad nije dovoljno dobro"), tvoje razmišljanje mozak dobija otet od strane svoje emocionalne mozak.

Vi ne legnu na svoje odbrambene režim i postao zatvoren i plašljiv, ili se borite da se osećaju sažaljenje za osobu koja vas je smucao napolje.

Još gore, Blovback može uticati i um i telo.

Kada neko često ostavlja otrovne budite se i ne učiniti ništa da to, neku vrstu emocionalne oblike sedimenata obratiti, vodeći da se osećate depresivno, anksiozno, ili čak bolestan: Istraživanja pokazuju naš imunološki sistem utiču odnosima koje imamo.

U jednoj studiji više od 10.000 predmeta 12 godina, naučnici su otkrili da ljudi u negativnom odnosima bili u većem riziku od razvoja srčanih problema, uključujući fatalne srčanog događaja, od onih čije bliske odnose su ukupni uglavnom pozitivna.

A nedostaci nisu samo za osobu na udaru.

Neko ko odaje negativnu buđenje može naći drugi ljudi manje šanse da se otvori ih i više da odražava tu negativnost nazad.

Ako ste vođa grupe na poslu, kaže Skot, ostavljajući konstanta ne tako velika Vibe vas drži uz inspiracije tima koji je previše ogrezle u lošim emocijama da obavlja.

Ali, bez obzira na posao, loša buđenje može da zadrži svoju karijeru.

Michelle dekan, 41, Oklahoma-BA profesionalac, podseća na bivšeg kolegu koji je "način izrade svi osećaju glupo ili kao da sam joj smeta postavljanjem pitanja", kaže ona.

Kada je žena odbijen za promociju, rečeno joj je da je zbog njenog kratak ton.

Ona se žalila da dekanu da je povratna informacija nespremnog.

"Svi su znali njenu reputaciju, ali ona je bila potpuno nesvesna."

Preuzmite kontrolu nad svojom VAKE

Jednostavno je svestan svog nevidljivog aure mnogo može poboljšati svoje odnose.

"Kada preuzmu odgovornost za svoju svetlu, vi u suštini govoreći," Ja brinem o uticaju koji imam od tebe ", kaže Švarc jednostavnih načina da odu ljudi osećaju dobro: Napravite kontakt očima, postavljaju promišljene pitanja, slušaju. Responses. "Odvojite malo vremena da misliš, šta je njihov dan bio kao?

Kaže Uhrlass.

"Ako uzmete stvarni interes kod ljudi, koji mogu imati veliki uticaj na to kako oni misle o tebi i oko tebe."

Shana, 43, vlasnik restorana u Nju Orleansu, čini taj napor.

"Kao šefa, znam da mogu biti bik u prodavnici porcelana, pa pokušavam da obratite pažnju na to kako da razgovaram sa svakom od mojih radnika", kaže ona.

"Trudim se da mislim, Ova osoba treba da čuje stvari na taj način, a ta druga osoba treba da se čuje tako, a onda prilagodite kako dostaviti informacije na način koji će doći preko pozitivno."

Drugi ključni je prepoznavanje i pravopis od svoja osećanja.

"Ako dođete kući iz težak dan i vikati na svom partneru, on misli da je za njega i da će osećati kažnjeni i žrtve", kaže Švarc.

"Umesto toga, kako bi bilo da kaže," Imao sam težak dan na poslu, a ja sam u usranom raspoloženju, ali to nije tvoja krivica. "

Deljenje smeh može da idem daleko, kaže ona.

Ponekad vaš buđenje ima manje veze sa tim kako se osećate o određenoj osobi i više veze sa unutrašnjeg univerzuma.

"Da li učestvuju u aktivnostima koje vam podići i dinamiziranje vas, ili ste zaglavljeni u negativnim obrascima da te ispušta?"

Pita Uhrlass.

Kada se stalno osećaju isprazne, male su šanse da ste suprot se nikoga oko sebe.

(Kick-započnete novu, zdravu rutinu sa 12-Veek transformaciji Zdravlje žena je celog tela!)

Ako dobijanje povratnih informacija, naročito iz više od jedne osobe, da vidimo kako ljut, neljubazno, ili uopšte velike Dovnera, obratite pažnju-a ne dobijaju odbrambeni.

"To ne znači da je sve što čujete od članova porodice, saradnik, ili prijatelj je istina", kaže Švarc.

To može biti više o percepciji i projekcijama druge osobe.

To je rekao, ako su izveštaji su jednoglasno, da je vreme da se napravi promenu.

Čak i Suzan Skot, koji je skovao termin, rve sa svojim tragu.

"U mojim ranim danima treninga liderstva, imam povratnu informaciju da je moja poruka je pravi, ali moj govor bio grub," kaže ona.

"Mislio sam, ako sam suviše jak za neke ljude, to je njihov problem! Tek kasnije u životu da sam to priznate u svim razočaravajućih dešavanja u mom životu, bio sam konstantan, a često je došao u moju isporuke. Naučio sam da moram da stanem i razmislim, kako bi se to zemljište? "

Razmislite dobro emotivno buđenje kao pozitivan cilj, za razliku od kažnjava ideal, kaže Azija Vong, LCSV, terapeut na Loiola Universiti u Nju Orleansu.

Umesto da bude nešto drugo da dodate našoj listi stvari koje ne radimo dovoljno dobro, to je kao način da se sve razlike u dan-i nečijem svoj.

Procesu njihove VAKE

Kada ste na prijemnom kraju nečijeg opasnih pare, tvoj prvi instinkt mogao biti bolt.

"Ali zapamtite da to nije tvoja nevolja", kaže Silvija Morelli dr, direktor Empatija i laboratorija socijalne veze na Univerzitetu Ilinois u Čikagu.

"Ključno je da vidi ono što oni osećaju, ali ne preuzme."

Jedan klinički dokazana strategija, kaže ona, je vizuelni distanciranje.

To znači da slušaju, ali zamislite sebe fizički udaljeniji od osobe od tebe.

To ne znači da proveravam emocionalno;

Samo se fokusira na širu sliku.

Druga taktika je da se smanji kiselost sa dobrotom.

Jedan mentalno zdravlje profesionalac, koji je tražio da ostane anoniman, ima klijenta sa tako jakim negativnim nakon što je to odluka terapeut bolestan.

"Ja se glavobolje razgovara sa njom", kaže ona.

"Čak sam počeo da ih pre nego što je vidim!"

Kako ona to srediti?

"Ja se uverite da ukaže na stvari koje dobro radi, koji se neke od pare iz svog toksičnosti i čini mi bolje stanju da se nose sa njom."

Imajući osobu kao što je to u svom životu postavlja pitanje: Kada si je suoči o njenom tragu, i kada ti samo pustiti da ode?

"Pravilo palca da volim da ako je nerviralo od blagajnika u banci ili vozač ispred vas, samo nastavite dalje. Ali ako postoji obostrana dugoročna posvećenost vezu-bračnog druga, prijatelj, šef-onda je vredno, a da bi se pojavila kako se osećate, čak i ako je to neprijatno, "kaže Švarc.

Za važne odnose, koja se bavi neprijatnosti mogu predstavljati mogućnost za rast-za oba naroda-ako su spremni da se angažuju.

Ništa ne može dobiti bolje ako samo prihvatiti stvari kakve jesu.

Ovaj članak je prvobitno pojavio na septembar 2017. Pitanju žensko zdravlje.

Za više velike savete, pokupiti kopiju pitanja na kioscima sada!

load...

Slične vesti


Post Život

Razgovor sa Denise Richards

Post Život

Šta je to biti žena u pokretu crnih živih materija

Post Život

9 stvari koje ističete o tome da legitimno neće značiti sutra

Post Život

Badass senator Elizabeth Varren je otišao nakon Donalda Trumpa u Epic Tvitter Rantu

Post Život

Nemojte biti ljupka: kako ćete ostati posvećeni svojim planovima

Post Život

Evo kako pobediti u životu, prema bivšoj lutkici Pussicat

Post Život

Ovaj intervju će potpuno promeniti kako mislite o gubitku težine

Post Život

Šta znači biti mama

Post Život

Zašto je teže nego ikada imati građanski razgovor o politici

Post Život

Najbolje mesto za jeftinije domove je negde gde nikad ne očekujete

Post Život

Žene na vrhu: 10 osnivača i izvršnih direktora daju svoje najbolje savete za karijeru

Post Život

12 Problemi Razumeju samo devojke sa Big Butts